和老公结婚3年一直在备孕，可是就是很难怀孕。和我差不多大的小姐妹们都已经有宝宝了，看着她们可爱的宝宝，真想自己也有一个。每当亲朋好友问起你们结婚都好几年了 怎么还不要宝宝啊？尽管我们嘴上回答说我们还年轻，还想过二人世界呢.可是心里也真急。她们说泡黑豆 吃中药，只要是有助于怀孕的 我就都会去试试看。每当备孕失败后也只有自己会感觉很累。心累，压力又大。
我在妇幼保健院里监测卵泡发育不良，以为调养一段时间会好的。之后每月去监测还是长不大，后医生给开了帮助卵泡发育的女版勃锐精复合营养粉，吃了两个月的，去复查的时候增长不少。工作之余没事就去论坛里逛逛取取经，论坛里也有不少姐妹在用。接着又买了三个月的量想着尽快调理好。休班的时候也经常和老公一块去逛公园，爬山、逛街购物感情很好。7月9号的YJ，排卵期到时索性就AA了几次。也没抱有很大的希望。前几天rf胀痛，PP也多，小肚子有些刺痛感。12号的下午用ZZY测了下，有着浅灰的二道杠。好意外哦。。。早上的晨尿测下越来越红了，好开心啊，激动。。
看着这个红红的中队长，越看越喜欢，好像怎么看都看不够一样，为了这个中队长，我都苦了三年的时间了，今天终于成功升级了。好开心啊。。。下面和各位姐妹分享我的经验！
1.平时主要休息，有空锻炼身体，多做运动，特别要保持好睡眠，养成早睡早起习惯，最好22：30之前入眠)
2.补充营养，多吃豆制品，特别是豆浆，还有牛奶，月经干净后多喝点鸡汤，多吃点新鲜鱼虾等高蛋白食物
3.注意经期卫生，不吃生冷食物，经期多和红糖水，暖子宫排淤血
4.精神放松，有时候紧张和压力也会对卵泡有影响
5.月经干净后吃黑豆糯米粥，黑豆对卵泡好
6.除了以上可以选择用药调理女版勃锐精膳食营养粉是不错的选择！能滋养卵巢，促卵泡发育！助孕效果不错。我吃了两个疗程好孕的！
最后祝各位姐妹早日宫内好孕，也希望自己能够生个健康的男宝宝！
本文由彼岸优选助孕专家（微信 1547707488）（←长按复制）编辑。欢迎有受孕困难的朋友一起交流。免费一对一的帮您解决受孕难题！