何为“小燕飞”？

现代人群日常工作繁重琐碎，在业界竞争的大环境下，脑力劳动普遍多于体力劳动。特殊的案前工作习惯让颈椎病成了社会疾病。于是，一种名叫“小燕飞”的锻炼形式悄然兴起，成为锻炼腰部，缓解腰部疲劳的救世良方。

在运动过程中，相应部位的肌肉由于收缩产生拉力，从而锻炼腰背部肌肉力量，缓解腰部、颈肩部等部位劳损并对其有一定的保健作用。但“小燕飞”真的适合所有人吗？

曲度腰椎治疗仪的老师告诉大家并不是！下面为大家解释一下有哪几类人不适合做小燕飞。

哪类腰椎病，不能做小燕飞

1. 腰椎间盘突出症疼痛发作期。

2. 腰椎滑脱：尤其是伴有峡部裂和坐骨神经痛的患者，腰椎的后仰必然使疼痛加重。

3. 腰椎管狭窄严重者：腰椎的后伸可使椎管更加狭窄，可以诱发坐骨神经痛。

4. 腰椎后凸反弓者：有脊柱骨质增生畸形，侧弯，腰椎后凸者，患者的腰椎往往强直在前屈位，难以后仰。

5. 腰椎骨折：但老年性骨质疏松性压缩骨折一般可以做，其他类型的骨折不能做，具体情况一定要遵循医生的指导。

6. 腰椎肿瘤：尤其是恶性肿瘤有骨质破坏者。

不清楚病情，锻炼要遵循三个原则

1. 急性疼痛期不做锻炼。

2. 循序渐进，逐渐增加活动量，否则可能加重损伤。

3. 自己体会，如果锻炼的姿势诱发疼痛或使疼痛加重，则应停止锻炼或改变姿势。

曲度腰椎治疗仪的老师提醒大家：由于“小燕飞”对腰部力量有一定要求，所以人们腰椎的承受程度将变得非常的重要。健康人和病人的腰椎不一样、年轻人和老年人也不一样，在训练的过程中，一定要注意把握“度”，过度“小燕飞”锻炼会对本来已经脆弱的腰椎产生进一步的伤害。腰椎病患者在适当锻炼的过程中配合使用曲度腰椎治疗仪效果更好。