侄子17岁身高1米79，就因常吃“它”，补钙壮骨长高个，吃多不腻

侄子17岁身高1米79，就因常吃“它”，补钙壮骨长高个，吃多不腻。

最近的天气太舒服了，温度每天保持在20度左右，走在路边看到树木长出满满的绿叶，花儿也飘散着香味，鸟儿在树上叽叽喳喳的，这生机勃勃的景象真的太美了。春天不仅是万物生长的季节，也是孩子长身体的最佳季节。俗话说：一年之计在于春。对于孩子长身体也是一样，一定要抓住春天这个季节，提到孩子长身体，最先想到的就是补钙，很多父母认为只要吃钙片，喝牛奶，就可以为孩子补充充足的钙质了，其实这种想法是错误的，虽然牛奶钙片含有的钙质比较多，可是孩子的体质比较弱，不容易吸收，说不定还会带来副作用，建议大家慎重选择。其实还有一种补钙方法，那就是食疗补钙法，多吃一些补钙食材，让孩子多晒太阳，运动，很快就能长高。我侄子今年17岁，身高1米79，就是因为我嫂子经常给他做一些补钙美食食用，今天为大家分享一道我侄子经常吃的一道补钙小零食，很适合春天孩子长身体食用。

这道小零食就是——海苔，主要食材是紫菜，具有很好的补钙功效。紫菜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等营养物质，被称为“营养宝库”，紫菜富含的钙，铁，具有促进骨骼和牙齿的发育，让孩子个子长得高，提高孩子的记忆力，此外还具有护目、增强免疫力、美容养颜的功效，很适合孩子食用。将紫菜做成小零食海苔，做法简单快手，让孩子平常当零食来吃，补钙长高有奇效，钙含量比牛奶高15倍，下面将详细的做法分享给大家。

【自制补钙海苔】

食材：紫菜1张、油盐适量、糖少许、白芝麻20克。

做法：1、将买来的紫菜撕成小块状，然后用清水冲洗一下，放在阳光处沥干水分备用。

2、准备一个不粘锅，倒入适量的油，将油加热，转小火，将紫菜放入锅中炒制变色，捞出来备用。

3、锅中放入少许的白糖，将其炒制融化，将紫菜倒入锅中，用勺子将白糖液和紫菜充分的融合。

4、等每个紫菜上面都沾有糖液之后，加入少许的盐调味，加入准备好的白芝麻翻炒均匀即可出锅食用，平常可以当小零食食用。

它是天然“钙库”，钙是牛奶15倍，补钙长高有奇效，不懂太可惜了。紫菜含钙量很高，比牛奶和钙片强多了，平常做成小零食，孩子爱吃，还能补钙壮骨，别错过。

这里是教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食做法和技巧，我们下道美食见。