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加长版三伏昨天结束！
“三伏”过去了但气温波动依旧大
昨天广州36℃+
你感受到“火热”了吗？
今天广州很多地方
更是纷纷挂起高温红色预警
今天番禺区最高气温达到39.7℃
中午小编走在炽热的太阳底下
恨不得马上来一场大雨
不禁感叹
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但是
告诉大家最新消息
今年第13号台风“天鸽”
即将登陆了！
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（点击查看大图）
今天早上10点多
广州挂出了台风蓝色预警信号
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而飞来海上的那只胖鸽子
已经 于今天下午14时加强为台风级
预计今天后半夜起广州的风雨会逐步加大
小伙伴们要注意收好阳台上的杂物
加固易吹落物品
风大雨大的时候尽量在安全的室内躲避哦~
想知道台风的最新动向？
点文末“阅读原文”
随时随地获知台风实时路径！
除了台风
还要注意的是
出伏后到秋分将是最凶险的一段时间！
小编为你送上一份
出伏后养生攻略
快点来get吧
（出伏）8月21日——9月23日（秋分），这34天是一年中气温波动最大最频繁的时候，一天的气温跨度最大可能是10多度。即将进入秋分的气候，昼夜温差大。所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”！
这样的昼夜温差
最容易造成血压波动、心血管疾病暴发
夏秋交替正是心血管疾病的暴发期
出伏后养生最重五“点”
赶紧来学习吧~
饮食润一点
“出伏”之后，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。
10种滋阴润燥的食物
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睡觉早一点
出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是人们常说的“秋乏”。
最佳睡眠时间表
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还要改变夏季晚睡的习惯
早点休息增加睡眠时间哦
通风勤一点
出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。
出伏以后要注意勤通风
选个阳光明媚的日子
打扫房间清理衣物吧~
喝得多一点
早晚温差大会造成压差不稳，这个时候稳定血压还可以多喝点“药茶”，如荷叶茶、黑茶等，可以理气润燥、平稳血压。
出伏吃什么？
看完出伏养生五要点
出伏吃什么也成了一个好问题
毕竟“吃货”们
不管什么时候都只关心一个问题：
今天该吃什么了？
“出伏”之后，人体肺气相对旺盛，因此要常吃些清热、生津、养阴的食物。如木耳、百合、芝麻等，尽量少吃油炸、烧烤类食物，莲藕性温，多吃可补肺养血，和排骨一起煲汤即可。
枣能补中益气、养血生津。俗话说“一日吃三枣，一生不显老”。如与银耳、百合、山药共同煨食效果更好。
民间有句俗语叫“秋瓜坏肚”，瓜类多属阴寒之品，吃多了会损伤脾胃，要适可而止。果类可以多吃，如梨、苹果等。
最后依然要提醒大家
炎热的天气多喝水！
出门切记带伞！
编辑 | 曾剑平
来源 | 广州天气、广州荔湾发布、广州潮生活V
