说真心话，我并不是一个特别热爱运动的人 ， 但我很羡慕那些热爱运动的人 。 他们面对生活阳光开朗 ， 积极向上 ，总感觉他们身上有耗不完精力。
儿时的我喜欢安静，不愿与邻居小朋友玩闹，也从不认为一个人不运动就不健康。但随着年龄的增大，我发现身边健身的人越来越多，可就算这样我也不为所动，整天沉浸在自己的自嗨模式里。垃圾食品一大堆，吃饭睡觉不规律，还自我感觉很好，直到有一天我男朋友带我出去看海，在回来的路上给我拍了一张照片，我仔细一看把自己给吓住了，明明一米六的我看起来只有一米四，全身上下只有圆圆的水桶腰和又粗又壮阳大象腿，除此之外看不到任何轮廓，当时的我有一百三十六斤。此刻，我在心里暗暗下定决心我要减肥，不然我只会越来越胖，身体也会越来越差。
就这样，我开始了自己的减肥计划，在手机上*载下**了各种运动软件比如keep,fit,NTC 作为自己锻炼时的辅助。这些运动软件不仅有视频或文字的讲解帮我掌握运动要领，而且也会智能解析使用者的身体状况和运量，合理推荐个人需求，自动生成运动报表。一开始，我觉得运动很简单，每天蹦蹦跳跳，能让自己提高免疫力的同时也能提高新陈代谢，增加多巴胺，但是过不了多久就放弃了，还是因为太累无法坚持。
一次偶然的机会，我在抖音翻到了安娜直播健身，抱着看一看的心态点进了她的直播间，停留了十分钟，我觉得她的动作也不是特别难，而且每个动作要领讲解都很清楚，同时也会告诉我们运动的时候如何正确呼吸和收腹。就这样我开始尝试跟她锻炼，一开始也是气喘吁吁，坚持不到半小时，慢慢的我静下心来并且不强迫自己，跟不上就看老师的动作，听老师说的话，累了就休息一天，但不能停下运动的脚步。因为我们身上堆积的脂肪不是一两天形成的，掉下去也要一个过程，我们要给自己时间，调整好自己的心态后，我又继续跟练，不知不觉中我也跟练了一个月，在这一个月里我收获颇多，自己不但瘦了二十斤，整个人的气质也好了很多，每天对生活不再抱怨，而是坦然接受并且积极的面对生活，去挑战自己。
直到现在，我已经坚持运动一年多了，体重也从开始的一百三十六降到现在的一百零五，也没有反弹。在这一年里我也想过放弃，但一直被老师的话鼓舞着，她说:“生命在于运动，运动会让我们收获健康的身体”。还说:“简单的事情坚持做，坚持的事情重复做。”只有这样我们才能面临一个全新的自己，获得不一样的人生。顺便偷偷告诉大家，找到适合自己的老师真的很重要。
以上就是我个人的居家锻炼方法，与君共勉。