最近这两天，全国各地都有疫情，很多人都被封控在家里，不能出门，由于缺少锻炼，想必大家在这段时间都胖了不少吧！所以我今天就为大家带来了两种减脂食物以及做法，它们号称“脂肪克星”，具有减脂排宿便的效果，每天换着吃，很快就能瘦下来。
一、香菇
推荐食谱：香菇烩豆腐
食材准备：传统豆腐1块，猪肉馅100克，香菇3朵，葱3根，蒜1瓣。
做法：
第一步，先将香菇清洗干净后，沥干水分去抵切成小块，然后再把大蒜剥好后，拍成蒜末，然后把葱切成葱段。
第二步，把猪肉馅放入碗中，加入适量的酱油和少量食盐，拌匀后腌制5分钟左右。
第三步，把豆腐洗净后切成小块，然后放入锅中，煎至两面金黄后捞出，再沥干油分。
第四步，再次往锅中放入适量的食用油，烧热后，放入肉馅，炒熟后，再放入香菇。
第五步，最后把煎好的豆腐放进去，再加入适量的生抽、蚝油还有少量清水。
第六步，盖上盖子，焖煮10分钟后，再放入葱段和蒜苗，最后淋上淀粉水，勾芡后，即可食用。
二、玉米
推荐食谱：玉米三杯鸡
食材准备：鸡腿5个、玉米1根、生姜半块、大蒜半头
做法：
第一步，先把鸡腿清洗干净后，去骨切成小块。
第二步，把玉米清洗干净后切成小块，生姜切片，大蒜去皮，切末。
第三步，把姜蒜放入烧热的油锅里，爆香后放入鸡肉，等炒至变色后放入酱油。
第四步，再往锅里倒入适量的米酒和清水，再加入玉米，开大火烧开后再转小火炖20分钟后，再开大火收汁，就可以盛出食用了。
三、紫菜
推荐食谱：紫菜虾滑汤
食材准备：鲜虾300克，鸡蛋1个，紫菜适量
做法：
第一步，虾去壳去虾线，用到刀背剁碎，放入碗中
第二步，加1个蛋清，1勺料酒，少许盐，少许胡椒粉，1勺淀粉，朝一个方向搅拌上劲。
第三步，2个鸡蛋打散，锅中油热，倒入鸡蛋液煎熟，盛出，鸡蛋切成小条。
第四步，锅中留底油，加入葱姜煸香，加入清水煮开，挤入虾滑煮至浮起，放入鸡蛋和紫菜，加1勺生抽，少许盐和鸡精调味~ 就可以开吃啦！
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以上就是我今天为大家分享的3种减脂美食的做法，如果你也有需要的话，就请根据我分享的方法试试看吧！或者你还有哪些想吃却不会做的美食呢？欢迎留言或者私信我，我会一一为大家解答。