我的体重是在生完孩子后涨上去的。
因为母乳喂养，在孩子一岁之前没有控制饮食。等断奶后开始减肥。
我之前有一定的运动基础，两个月锻炼加调整饮食，瘦了14斤，距离怀孕前的体重还差4斤的时候，身体开始出状况了。
首先是胃疼，饿的。虽算不上过度节食，但是晚上那顿几乎不吃。加之我的运动量很大，pump it up 2004健身操一天跳一遍的频率，执念重的时候甚至能跳上两遍。所以体重掉的很快，并且皮肤没有松弛，当时的状态是这样的：
可是，在即将要达到目标体重的时候，我开始频繁的胃疼，知道是晚上不吃饭导致的，遂改变饮食计划，晚上开始吃东西。
可没过多久膝盖也开始疼，上楼梯疼，走路疼，这是我没有预料到的。因为我自认为没有让自己超负荷训练，我的体能是跟的上的。要知道大学的时候体育考试跑800米，我可是超第二名大半圈的。
后来明白不是体能的问题，是体质差了。我怀孕、生子、母乳喂养，长达一年的睡眠不足，导致我的体质大不如前，但我却还用怀孕前的心态锻炼，身体慢慢亮起了红灯。
于是开始了长达一年的修养，不论冬夏，都戴护膝，只做些垫上运动。
运动量降下来，体重又慢慢涨了上去。
一年后又开始尝试锻炼，为了保护膝盖，我选择了另外一种锻炼模式，蹦床。
我一直保持着运动热情，开始利用蹦床慢慢恢复锻炼，每天跟着健身视频在蹦床上挥汗如雨，渐渐地，体重又开始回落。
在我暗自开心的时候，过年回老家，老屋很冷，晚上睡觉跟宝宝盖一床被子，半夜被子被孩子卷走，露了腰，早上起来腰就开始疼，以为只是单纯的着凉。没成想一直疼到了开年上班，疼到在回家的地铁上站不起来。我才意识到问题的严重性。
去医院做了核磁共振，确诊是腰椎的问题。
要知道怀孕前，我的腰一直是可以自由下腰的状态，难得的一把好腰。现在居然要靠贴膏药和理疗维持正常的最简单不过的行走。
我的娃娃是个不折不扣的睡渣，需要抱睡；还是个哭渣，每晚半夜都要哭泣，我要抱起来再次哄睡。11个月大的时候得幼儿急疹，高烧不退，谁也不跟，我硬生生守了三天三夜，白天累到靠着暖气片抱他，女子本弱为母则刚。我想就是这样慢慢地把病根落下了吧？
我站的久了疼，走的时间长了疼，睡觉平躺着疼，侧卧着也疼。我弯腰洗脸疼，蹲下搬东西疼。仿佛成了风烛残年的老人，走不得，坐不得，躺不得。
蹦床是不能再蹦了，它主要靠核心维持平衡，如今核心出了问题，它只能黯然离场。我呢，又开始了长达一年的休养， 但一直无法康复。
我的体重又回弹了回来，焦虑不已。
医生最后说你试试游泳吧，在你腰不是很疼的时候，找个专业的教练教你，要学习标准泳姿，掌握正确的腰部发力姿势，不要自己瞎游，不然不但不会缓解你的腰疼问题，还会加重它的伤痛。
这也是没办法的办法了，我咬牙斥资请了游泳私教，开始学习游泳，居然有了意想不到的效果。
我的腰部力量慢慢恢复，教练教我泳姿的同时还纠正了我弯腰搬东西的姿势，不要直接弯腰去搬，要像少林寺武僧蹲马步那样屈膝下蹲，姿势是不雅了点，但确实会缓解腰部压力。
我又慢慢恢复了锻炼，并重点加强腰部力量，甚至可以轻松做倒立了。就像这样：
那是我状态最好的时期。
紧接着我又慢慢开始尝试跑步，一点一点地，小心翼翼地增加训练量，终于，我跑进了10公里。
我的体重又开始慢慢降下来。
慢慢接近怀孕前的体重。
然后，2020年这个魔盒开启了，疫情爆发了，我的工作和生活都做了很大调整，在20年的盛夏，我带着孩子回了老家上学 。
当你从一个快节奏的城市到了一个慢节奏的城市，你都想象不出来心里有多美。约着三五好友天天夜市喝酒，商场逛街，不想出门就在家里约，把俩孩子扔在一旁让他们自己玩儿，我们则烫着火锅，举着杯，邀明月。
不管不顾潇洒了几个月，看着上涨的体重又开始着手锻炼。
没成想这人长一岁，身体也跟着衰老一年。我莫名其妙的骨折了。
继膝盖和腰椎之后，这次轮到了脚腕。
我跟医生说我没有崴脚，只是觉得脚腕肌肉酸痛，自己做了拉伸，医生看着拍的片子说道：“确实有小骨头碎裂了，可能是你拉伸的时候下手重了，把自己给掰折了。”
掰折了。。。。。掰折了。。。。。
我当时真的是，心里头五味杂陈，说不出来的难受，我的健身之路咋就这么坎坷呢？
得了，养着吧！
这一养就养出了十斤肉。
整整休整了半年，右脚腕那里才慢慢敢使劲儿。
这十斤肉真是苦煞我也，前些年的努力都付诸东流。心说节食吧！虽然不情愿，但这身肉着实打眼。
可我发现不吃东西会心慌，心跳还会时不时地漏跳一拍。我这么惜命的一个人，吓得立马恢复了饮食。
时间一晃就到了2022年，期间一直断断续续地锻炼，以不太剧烈的健身操为主，维持着胖了十斤的体重没再涨，却也没有往下掉。
后来，我关注了一个跑步博主，看着博主青春洋溢的样子，我的跑步之心又开始蠢蠢欲动。心说修养了这么久，小心一点，跑的距离短一点，应该没有问题。
于是，我喜滋滋的买了跑步装备，还专门买了一双碳板鞋，开启了我的跑步之旅。
很快，悲催的事情又开始了。
我右脚的无名指和小拇指的中间往下一点的位置，不知是韧带还是肌肉，开始疼，一开始是只是隐隐作痛，后来干脆就是生疼。
一开始只是走路疼，后来干脆即使不动也疼，再后来带的我右小腿外侧肌肉疼。不得已停止了跑步，我那心爱的跑鞋还没用上几回就被打入了冷宫。
这个时候疫情又开始了，在家里封了将近两个月，去不了医院，不敢跑跳，自己就在客厅慢慢走路锻炼。
再后来，我在的城市彻底放开，我先生工作的城市也放开，我跟他说，回来吧，反正处在失业中，在哪儿待着都一样，你回来，我们还能有个照应。
他回来的那一天，我还逼了自己一把，开着很久没碰过的车去火车站接了他。
可能是为了回来去药店排队买N95口罩的锅，也可能是做高铁回来的锅，还可能是我出门买菜的锅。总之先生回来没几天开始发烧，抗原阳性。6天后孩子发烧，抗原阳性，我熬着夜，妥帖的将两位照顾过来了。
生病的两人各掉了四斤肉，我不知是压力肥还是熬夜肥，反倒涨了两斤。如今又过了8天，孩子都已经痊愈，生龙活虎的了，我还阴着。
我怕是最有实力挺近决赛圈的那一位了。
先生病好了，有精力了，悠哉地坐在客厅沙发上，看着在客厅来回踱步的我，说：“看你屁股胖的。”
我反驳：“我这叫屁股翘，专门锻炼了的。”（我脚疼，不能跳，但坚持做无跳跃的波比跳，每天300个。）
先生仍持有不同观点：”分明是胖，都快成大妈屁股了。“
我白他一眼，不再理他。
要做午饭了，我在案板上切着菜，始终消化不了他的取笑，我知那只是句玩笑话，不必当真，可生生涌出来要找他理论一二的冲动，压都压不下去。
于是，我放下菜刀，组织好语言，走去卧室要跟他认真谈谈。
我走到床边，坐下，看着站在窗前的他，严肃地说：”我要跟你好好谈谈。“
就只说出了这一句话，心底那无尽的委屈便忽的冲了上来，压都压不住，紧着着在眼底泛滥，堆积成泪珠，滚滚而下。
自打生完孩子后，我仿佛换了副心肠，只要不是关乎孩子的事情，轻易不会落泪，多疼多累都能咬牙顶着。
这次居然因为这一点小事哽咽道说不出一句完整的话来。先生吓了一跳，跑过来抱住我，说对不起，那真的只是一个玩笑。
我平复了好一会儿心情，才能勉强继续说下去：”你知道吗？我也曾美丽姣好过，也曾青春洋溢过。现在我老了，新陈代谢慢了，就是会胖。我不是没有努力过，倘若我躺平了，不管不顾，任我的身材走样，无论你说什么我都不会反驳。但是你是看的到的，我有在努力锻炼。你人在外地，我们视频的时候你都能看到我在瑜伽垫上一遍一遍的流汗。可生孩子导致的钙流失，补不回来了，我的体质回不到年轻的时候了，我总是有伤痛，但我依旧想方设法的去避开伤痛继续锻炼。你一句轻松的“看你胖的”就将我做出的努力都抹掉了。这不公平！“
先生抱着我再次道歉：”我以后再不会说了，我没想到你这么难过。“
昨天圣诞节，和先生去逛商场，先生看到旁边的星巴克开着，说，给你买杯星冰乐吧。
我说这大晚上的，算了吧。
先生说没事，想喝咱就喝。
当星冰乐送到手里的时候，又犯了难,这怎么喝呀？要在商场里摘掉口罩吗？万一我被感染了怎么办？
先生大手一挥：“你跟两个大”羊"人在密闭空间待了小二十天都没事，还怕它作什么？喝！“
------------------- 愿岁月对我们温柔以待，愿我们都好好的。#中年人减肥有多难#