进入秋季，
气温开始降低，
空气湿度相对降低，
气候偏于干燥。
容易出现秋乏、秋燥等问题，
所以在饮食上需要非常注意，
秋季一日三餐应该怎么吃最健康？
为使社区居民们培养健康生活方式，普及保健常识，切实关爱老年人的身体健康，提高自我保健能力，近日，亦庄镇各个社区开展亦学堂之“合理膳食，吃出健康”讲座。
鹿海园
鹿海园社区开展亦学堂之“合理膳食 吃出健康”讲座。
本次讲座围绕秋季如何进行健康的饮食开展，老师以通俗易懂、生动有趣的言语从“均衡健康的饮食原则、蔬果的彩虹摄食原则和食物红绿灯”三方面作深入浅出的讲解，对于社区居民提出的有关生活饮食习惯、营养搭配等方面的问题，老师一一解答。
这次讲座提高了人们对饮食健康的认识，得到了社区群众的欢迎和好评。
晓康社区
晓康社区亦学堂开展合理膳食吃出健康养生知识讲座。
讲座中，老师以四季养生饮食知识为讲座重点，从科学的角度给大家讲述了季节和人体之间的关系、特点。并从中医的角度详细讲解了春、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和饮食规律，让居民们了解合理起居饮食和日常锻炼，从饮食中学会健康食疗，合理进食。
此次讲座传播了健康饮食的理念，提高了居民的健康意识，在社区营造了人人关注健康、人人懂得健康的氛围，受到了居民们的欢迎，大家纷纷表示受益匪浅。
三羊里
三羊里社区开展“亦学堂”——合理膳食 吃出健康 知识讲座活动。
活动中，老师针对老年人展开了四季养生知识的指导，边学习养生知识，边向居民提问，让居民们更深一步掌握合理膳食的方法。同时，老师还强调了春、夏、秋、冬四季特别注意的饮食，让居民通俗易懂，加深印象。
通过此次讲座，居民们学到了知识，增强了健康意识，提高了老年人们对社区的幸福感指数。
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“让现在告诉未来”
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编辑：筱兮
