西部网讯（陕西广播电视台《第一新闻》）人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，而挑选一个合适的枕头不仅有助睡眠，更是关乎健康。那么，什么样的枕头才是合适的呢？一起走进我们今天的全民实验室。
一个好枕头 能治颈椎病？
现如今，颈椎出现问题的人不少，市面上打着各种旗号，说能缓解颈椎问题的枕头也越来越多，那么，一个好枕头真的能让颈椎病患者症状减轻吗？首先来看看市民的选择，他们都喜欢什么样的枕头。
西安市民：年老人用的都是老式枕头，装的荞麦皮，年轻人都买的这种羽绒枕头，睡不习惯。
西安市民：现在有那种功能枕，就是一边高一点一边低一点的那种，那种枕头，对颈椎不好的人用起来好一点。
西安市民：我一般喜欢软的，不太喜欢硬枕头，高度不要高的，要跟后背平的就可以。
西安市民：年轻人都喜欢硬的（枕头），太软的不舒服。
您看，这选枕头可真是萝卜青菜各有所爱啊，软硬高低材质都各不相同，那么，这么多类型的枕头到底哪一种才能有效缓解颈椎问题呢？记者带着四个枕头和一位志愿者来到了西安红会医院脊柱外科颈椎病区，请医生为我们做一个实验。
首先我们请志愿者仰卧，拍摄一张颈椎侧位片，来检查一下他的颈椎初始状况如何。
西安市红会医院脊柱外科颈椎病区主任医师 刘团江：可以看到他颈椎的曲度，是有一点反曲的，这种反曲是一种不正常的状态。说明他项背肌肉是疲劳的一个状态。正常状态下人的颈椎是朝前有一个弧度，这个叫颈椎的前凸，是这么一个状态，在异常的情况下，长期的伏案工作的话，颈椎就会变直，严重的话就会反曲。这种反曲和变直都不是一个正常的情况。
看来我们的志愿者颈椎状况并不是很理想，那么，枕上了枕头之后会有缓解吗？我们也带来了4种不同材质不同软硬度的枕头实验一下。其中，1号是最常见的荞麦皮枕头，2号是酒店常见的丝绵枕头，3号是专门做出了头部弧度的乳胶枕头，4号是两边高中间薄的颈椎功能枕。后两款枕头的市场价格都在数百元。而四款枕头中，荞麦皮和功能枕都是硬枕头，丝绵和乳胶枕是软枕头。
接下来，我们请志愿者仰卧并按照他平时的习惯枕4个枕头，并分别拍摄4张颈椎侧位片，看看4种枕头究竟那种会对颈椎问题有缓解作用。
别再迷信功能枕 缓解颈椎病 关键看咋枕
现在一些号称能治颈椎病的枕头可真是不便宜啊，不过，如果它真的能治病，我觉得哪怕贵点也值，毕竟是为了健康着想，那么，4种枕头到底哪一种更好呢？
志愿者分别枕着4种材质软硬各不相同的枕头拍摄颈椎侧位片，如果枕头可以恢复他的颈椎前曲的生理弧度，那么就代表这款枕头可以缓解他的颈椎问题。
结果出炉，和志愿者不枕枕头有些反曲的颈椎相比，枕上了四种枕头之后……他的颈椎并没有变回前曲，甚至有的枕头因为垫高了头部，志愿者颈椎的反曲反而更严重了！
西安市红会医院脊柱外科颈椎病区主任医师 刘团江：我们发现病人的劲椎弧度并没有明显的改善，四个差不多，没有明显的改善。通过这个实验，单从枕头纠正生理弧度来说，我们得出的初步的结论是，没有一种枕头对纠正生理弧度能起到非常好的作用。
不论材质，软硬，几款枕头竟然都不能恢复志愿者的颈椎生理弧度？！难道说枕枕头还不如不枕？别着急，刘主任这次将枕头调整了一下位置，然后再让志愿者拍最后一张颈椎侧位片。这一次，志愿者的颈椎出现了明显的前曲，生理弧度得到了有效缓解！那么，刘主任是怎么做的呢？
西安市红会医院脊柱外科颈椎病区主任医师 刘团江：如果采取这样一种把头整个枕起来的位置状态下，那病人实际上还是一个屈曲状态，对纠正生理弧度应该说没有太大的作用。如果我们调整一下姿势，把枕头向下塞紧一点，让头后仰一下，这样的话病人的生理弧度就会出来。
刘主任说，实际上能有效缓解颈椎病的不是枕头的材质，而是枕的方法，只要用相对可塑的枕头垫在颈部让头部后仰，都是恢复颈椎的生理弧度不错的办法。不过这一切都要以舒适为前提。
西安市红会医院脊柱外科颈椎病区主任医师 刘团江：可以采取侧卧位，来回调整姿势，总而言之，就是怎么枕着舒服，让自己的脖子有意识的后仰，这样的话，对颈椎的生理弧度的恢复，有一定的作用。