国际上有研究发现，二岁孩子最缺乏的营养素为钙、铁、叶酸、锌。其中锌与孩子的食欲相关，体内锌不足，孩子的胃口就不好。
营养均衡的饮食，应包括足够的钙和促进钙吸收的维生素D。
钙与婴幼儿健康
1．婴幼儿期缺钙会引起佝偻病，引起骨骼畸形，如O形腿、X形腿等，佝偻病儿童卤门迟闭，坐、站、走、出牙、说话等体力和智力的发育都可延迟，身材也较同龄儿童矮小。
2．维生素D缺乏可引起血钙降低从而引发低钙性痉挛，又称婴儿手足抽搐症。
3．缺钙可引起多种过敏性疾病，如哮喘、*麻疹荨**、婴儿湿疹、水肿等
4．体内严重缺钙的人，如遇外伤可致流血不止，甚至引发自发行内出血。
5．缺钙时，蛋白质、脂肪、碳水化合物不能充分利用，导致营养不良、厌食、便秘、发育迟缓、免疫功能下降，引起多种感染。
不同年龄的孩子如何补钙
6 个月以下的宝宝怎样获得充足的钙？
对于6个月以内的宝宝，每天要摄入200mg左右的钙，相当于母乳600ml或配方奶400ml，即使纯母乳喂养的孩子通常也很容易达到对钙的需要量。
7-12 月龄的宝宝怎样获得充足的钙？
7-12月龄的宝宝，每天需要钙250mg左右，相当于700ml左右的母乳，或配方奶500ml。建议7-12月龄的宝宝每天摄入奶量最好达到800-1000ml。
1-3 岁幼儿怎样获得充足的钙？
1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过渡，要想接近或达到600mg/d的钙，则需要合理安排饮食。配方奶需要400-500ml以上，这样就可以摄入接近200-250mg钙。另外的钙，可以从其他含钙丰富的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱中来。
4-6 岁孩子怎样获得充足的钙？
4-6岁的孩子，每天摄入奶类最好在300-400mg以上，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的充足来源。
维生素D是钙吸收的基石
维生素D可有效促进人体对钙的吸收，如果没有维生素D的话，那么将只有10%~15%的膳食钙被吸收。
儿童每天需要400国际单位的维生素D。其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳；或者选用一些含有维生素D的钙制剂
钙锌同补
锌缺乏是缺钙的危险因素，也就是说需要钙锌同补
锌可以促进人体的生长发育，维持人体正常食欲，增强人体免疫力。缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
钙锌同补应该遵循“先锌后钙”的原则。如白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。但多汗的孩子，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。