你看我并不想让你开始爱上你的「假我」，你的这些观念，你的思想系统，你的未来，你的过去。 这些都是一些东西。 你只需要爱上那个就在「此时此地的那个你」！ 就是说：就在这一刻，我爱我。 我爱我内在的那个孩子。 内在的这份无邪。
我将给你一个要点，你们所有人都可以使用。 非常简单——问自己这个问题：「在此刻有什么能够真正让我快乐？ 」不是说让我的假我快乐，不是说等我有成就了，成功了。 别人就喜欢我了，别人就看我强了。 这跟别人毫不相关！ 「有什么能让我快乐？ 」你诚实的这样问自己。
但是你的小我可能说，伤害别人会让你快乐。 再问一遍这个问题：这个真的能让我快乐吗？ 你的回答是：不是的。 所以在时时刻刻，你内心深处都知道，到底什么能让你快乐？ 你知道怎么样给自己带来爱？ 换句话说，别听头脑的。 头脑说：我如果这样做，别人说我不好了，别人不喜欢我怎么办？ 别人不认可我了，该怎么办？ 那这个就是秘密。 你总是想要得到别人的认可吗？ 你想要去你的头脑里吗？ 你想要计划这些事情吗？ 还是就想要快乐？ 你想要有控制吗？ 还是就想要快乐？ 你想要控制别人？ 还是就想要快乐？ 非常简单，一个出发于思想，永远没有尽头。 还有一个就在「此时此地」，就在当下。
不可思议，看一下你的头脑。 然后看一下我说的在你的生活里是否是现实？ 你的头脑觉得「这个不是它」。 ——除非你去到「那儿！ 」 头脑总会告诉你：当我到达「那儿」的时候，我的生活将会美好！ 当我赚更多钱，当我的关系换了一段，当我更健康，当我工作更好，当这个疼痛没了⋯⋯ 无论是什么，头脑会认为快乐永远是「在那儿」。 当我到了那儿，我就能快乐了。 所以你就不停的走。 当你终于走到「这儿」的时候，假我就又说了：不，「这个不是它」！ 我必须要到达「那儿」，才会更快乐。 你会发现你的一辈子，都在「等待着」快乐的那一天的到来。 结果从来都没来得及快乐过。
这让我想起我哥的人生，他去世的时候，留下了4500万美金。 他30年辛勤的工作，每次我跟他说，放个假吧？！ 他说：不，先等我钱赚够了，我不是放假，而是退休，不工作了！ 结果他死了那天留下了4500万美金！ 他还从没放过假。 因为他永远在「等待那一天的到来」。 每个人的人生都是这样的。 生活就在「这儿」，就在「当下」，但假我永远是看着「那儿」。 假我总是说：总有一天，当这件事发生了之后，我就可以享受我的人生了。 结果那一天永远没到来。
所以你要做的所有一切，就是把一切带回「这个当下」。 因为生命的一切都在这个当下发生。
彼尚 安裘密