一、【用情绪影响情绪】
1.有次老婆跟我吵架，老婆说话声很大,语速也很快，情绪很激动，于是我调整我的情绪，说话放慢，声音放低，耐心倾听，结果她的情绪也慢慢变好了，也不生气了
沟通技巧：调整自己的情绪，会影响到对方的情绪，从而改变沟通的节奏
二、【不评判对方】
老婆怀孕时，在家呆时间久了，要我跟她去公园逛逛，散散心以前我总说：你怎么总想逛逛，在家呆着不好吗?老婆表示很受伤，结果伴随而来的就是不停地争吵，现在我会说：老婆，我今天工作有点累了，不太想动，我们下次再去吧。老婆会有一些失落，但两个人不会再为此为争吵了
沟通技巧：表达自己的想法、情绪或感受，一定不要评判对方，这样会让对方更容易接受些
三、【识别话外音】
我以前开车没有带墨镜的习惯，所以每次开车特别晃眼睛，就跟老婆抱怨了一句，老婆就记在心里了，在我过生日时，老婆就送了我一个墨镜，她详细地跟我讲她是如何选墨镜的，挑了多少家，又怎么上网查攻略，哪个款墨镜更适合我，所有的细节都一—讲出来了。以前我不理解，我听的头疼，就随口说了句，你说这么细干嘛，老婆一撇嘴走了，现在我忽然明白，老婆并不是想告诉我怎么买墨镜的，而是想表达她对我的事有多用心和认真。现在再遇到这类情况，我都会说：老婆你辛苦了，为了我这么一点小事，占用了你这么长时间和精力，抱抱
沟通技巧：耐心倾听，识别话外音，找出对方
想传达的目的和想法，从而做出更好的回应
四、【注重关系不说教】
我比老婆大一些，每次跟她说话时，常用说教的语气跟她说话，你应该这样，不应该这样，甚至会讲一些大道理，告诉她怎么做是对的
有一次我刚说完，老婆就暴发了说：“你能不能改改你爱说教的毛病，怎么总教我做事呢，我们是夫妻，我是你的老婆，又不是你的学生，我突然意识到问题的严重性，我们是夫妻关系，夫妻间的谈话应该是平等的，愉快的，从这以后，我就改掉了爱说教的毛病，我俩再也没为此事争吵过
沟通技巧：人们总是喜欢教别人做事，但前提是，别人愿意让你教才可以，管住自己爱说教的习惯，会让你们的关系更密切
五、【不接话】
有一次，我给老婆提意见，早点睡，不要躺着看手机，对眼睛不好，我态度有些不好，老婆很恼火，第二天一早上，老婆就跟我抱怨，每天白天都很忙，很累了，就想晚上看会手机，我还总说。。。
这要是以前，我会接话，给她讲一堆她不爱听的大道理，弄的整个早上都没好心情，还有可能会吵架，结果那天早上，我并没有接话，一边听她抱怨，一边做我的事，过了一会儿，见老婆不说了，我对她说：以后我不说你了，下午我们去逛商场吧，去外面吃大餐，再买点衣服，老婆瞬间心情变好了
我想说的是，我们之所以没有争吵，还能安慰老婆，就是因为没有立刻接她的话，避免了一场不愉快的发生
沟通技巧：心理学认为，人们越是争吵，越容易坚持自己的想法，适当的不接话，也是避免争吵的好方式
六、【不要反问】
有次我胃不舒服，去医院做了个检查，结果看检查报告时，差点被医生气死
我刻意挂了一个主任医师的号，大概40多岁女主任，短头发，看着很专业的样子
我拿着检查结果，给医生看，医生看完后
我问：医生，我这身体怎么样啊？
医生：病历本上不是写着嘛
我问：我平时经常吃辣的，是不是应该少吃点
医生：你胃不好，你不知道啊
就这样问了半天，一句有用的没说，来看胃的，差点把肺气炸了
家庭里最常见的对话：
老公：老婆，你看到我的包了吗？
老婆：你自己放哪了，你不知道啊
沟通技巧：反问回答问题是最令人反感的方式，切记不要反问说话，会让对方舒服些
