这几年，“断舍离”风突然火了，有和糖分绝交的，有给衣帽间做收纳的，还有和不良的生活方式做告别的，当然也少不了护肤断舍离。

于是乎，肌断食的概念又火起来。不过，护肤断舍离并不是舍弃掉所有护肤品，下面我们就来好好说“肌断食”

什么是“肌断食”？

肌断食是来自日本的皮肤护理的一种方法，简单来说就是是在皮肤状态不稳定的时候，减少护肤品的使用，给皮肤留出自主呼吸的时间，归零后再启动，之后对护肤品的吸收会更加顺畅。

“肌断食”最好的开始时间是在大姨妈走后的一两天进行，周期一个月一次，一次是7天。这样是为了保证皮肤以稳定的状态迎接“断粮”，毕竟“断粮”可不是一件小事哈！

听到“断食”，很多人会误以为是什么都不擦，但“断食”并不等同于任何护肤品都不用，而是以最精简的方式调整自己的皮肤，在保证基础保湿的前提下，简化护肤步骤，给皮肤呼吸调整的时间，并不是所谓的“绝食”。

肌断食的功效

1.护肤品吸收的更加顺畅，新陈代谢增速。

2.皮肤可适当休息达到对护肤品吸收更好的效果。

3.提高皮肤的自我保护能力，甩掉对护肤品的依赖性。

4.上妆也存在卡粉的现象了。

“肌断食”的正确做法和注意事项

1.正式“肌断食”的前一天使用清洁面膜，让皮肤从“零”开始，从“零”结束

2.第1－6天每天早晚只用清水洗脸，不要使用洗面奶

3.从第一天开始就要停掉滋润的护肤品，每天只需要使用清爽的爽肤水

4.停用具有修复、美白等功效的护肤品，可以每隔一天使用一次精华

5.“肌断食”期间，眼霜不能停止使用

6.最后一两天可以增加清爽型的乳液，敷补水面膜

7.最后一天可以使用洗面奶

肌断食期间，如果觉得皮肤干，可以使用雅漾大喷，随身携带随时喷，但是千万记住不能用功能性的乳液，精华，面霜之类的产品。

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活性泉水成分从法国圣奥迪尔源泉中提取，严格规范的生产工艺和无菌包装运输，保持了泉水的天然生理活性，水可以更快地渗入皮肤，到达肌肤深层。

无论是肌断食期间、卸妆后、日晒后、健身后、医美后等多种场景,这支超安全的敏感肌喷雾都适用,用途非常广。

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