老话讲财是下山猛虎，气是惹祸的根苗。其实生气不只会惹祸，从中医角度讲，很多病都是从气上得来的。当人暴躁易怒的时候，往往失去理智，缺少了冷静思考，不仅因为一时冲动做出错事，也会因为暴躁易怒的情绪伤身。
可是很多时候，就算我们自己的修养努力做到不生气，也可能会因为他人对自己的侵害或*辱侮**难以保持冷静，产生不良情绪是难以避免的。尤其是在当今这个快节奏的时代，每个人的情绪都被调动的特别亢奋和难以冷静。而且由于智能手机的普及，大家越来越能见到更外面的世界，一方面是因为意见领袖的存在，会使人有一些情绪共鸣的点；另一方面，由于慕强心和嫉妒心，会让人更多对现实不满意，变得更加急躁。但是一个总是生气的人，肯定会带着坏情绪去参与工作或生活，不仅会影响工作效率和生活质量，也会影响同事和家人之间的关系，有研究表明，父母总是争吵的家庭，对孩子性格造成的负面影响是极大的。
所以当你在遭受到一些外部因素变得愤怒之时，恶语伤人或者做出过激的举动是不可取的，然而一味的控制情绪是不可取的，我们需要找到合适的方式去发泄，保持住理性让自己逐渐冷静下来，做情绪的主人，重要的解决问题，而不是激化矛盾。
一是保持一颗平常心。 每临大事有静气，才能做到泰山崩于前而面不改色。只有当我们保持一颗冷静的平常心的时候，才能客观的判断事物的发展趋势，能够自然从容的处理好手头的工作。我现在面对一项工作或者是事务的时候，往往多问自己几个为什么，明晰背后的逻辑，就会很容易的找到处理事情的抓手和方式，也就不会被工作压力到情绪崩溃。
二是学会给矛盾降温。 当我们遇到矛盾，特别是矛盾激化的时候，切不可火上浇油，暂时的把矛盾放一下，让当事人都冷静一下。重新回到解决矛盾的定位上，而不是一味的进行责任的推诿和互相指责。正确的事情是解决问题，而不是对解决人，因为把人解决掉，问题依然还是会存在或者重新出现。对矛盾采用冷处理的方式不是置之不理，二是让自己在冷静下来之后寻找到好的解决办法。当我在面对难题的时候，真的会很烦躁，索性就关掉电脑，做点其他的事情。等静下来再重新思考问题的解决途径，尤其是隔一段时间再重新审视的时候，也就会有新的角度和灵感出现。
三是要学会从历史的角度看问题。 我们现在经历的事情，转身就会成为历史。把自己放在时间的长河里看待每一个不同的小问题，你就会变得心胸开阔起来，坚信一切问题矛盾都会过去的，时间是解决一切的解药。保持一个强大的心态和宽阔的胸怀，是一个人不断走向强大的必要条件。当我们拥有了比较强大的内心的时候，我们才有精力去增长本领和能力，也就不会被情绪所左右。
说实在话，鸡汤特别好做，鸡汤文大道理也特别好写，但是说到和做到之间的差距是巨大的。人最难做的就是做自己，最最难做的就是提高自己，不过这个和自己不断进取的过程真是非常爽。教员说，与人奋斗，其乐无穷。
与自己奋斗，更是其乐无穷，不是嘛？
与君共勉，自省吾身。
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