2021年，想变得又健康又漂亮 做到这几点就可以了
1、起床后第一件事情就是排宿便，回到家第一件事就是卸妆。
晨起一杯蜂蜜水， 慢跑几分钟马上就去厕所了。
回到家卸妆要用卸妆油哦 ，当然了大牌植村秀的卸妆油各位香味的都比较好用
2、听男人的话多喝热水，每天2000ml温开水，上班带一个切开的柠檬去公司，直接把柠檬水挤到杯子里面。
3、一年四季都用温水洗脸，用洗脸巾替代毛巾。
一般超市的牌子都可以 ，最近用的洁丽雅。
4、.坚持早睡不熬夜，能解决一半的皮肤问题。
这个有点儿难坚持， 看你自己吧，想要漂亮就要有自己坚持的生活方式。
5、护肤 ，这个是重点工程
- 一周只敷一次面膜，天天敷面膜完全不科学，油性痘痘皮肤、敏感皮肤尤其不能。洗澡之后敷面膜的效果最好，摘掉面膜只涂薄薄一层面霜就睡觉。
膏状的面膜才管用，
- 从不拿化妆棉沾所谓的二次清洁水，去摩擦自己的皮肤。
- 每天护肤程序不超过3道，不把各种化妆水精华叠加使用。
- 尽量不用有美白功效的护肤品，一方面真正有效果的很少，另一方面美白成分基本对皮肤都是有刺激性的。
- 不频繁地更换护肤品，用到了适合自己的就坚持使用。
6、一定要去靠谱的美容院。
美容院的按摩还是很放松的，至于其他在经济条件允许的情况下看个人选择 。
7、如果真的长痘很严重，或者有其他严重的皮肤问题，最省钱的办法就是去当地三甲医院的皮肤科。
你有病了得治，
8、每天吃至少5种新鲜蔬果，但不要节食。
这个最容易也是最难的操作， 不要节食减肥，可以少吃
9、每天晚上抽时间泡脚，一定要坚持。
已经坚持了两周了， 从网上或者药店都可以买一些药包回来。只要坚持就有用了。
家里有院子的可以泡澡
