俗话说，人有三急，曰屎尿屁。按理说要及时排放，但时机、场合、氛围不对，常常就憋回去了。有的男人夫妻生活为了避孕和提升快感，摸索出憋住不射的行为，这样就凑齐了“四憋”：憋尿、憋屎、憋屁、憋精。
“四憋”都是一种正常生理动作被人为暂停、打乱的行为，不值得提倡。它们都对身体有负面影响，但哪个危害更大？
1、憋尿
憋尿在部分医学检查是刚需，如泌尿系统B超或妇科B超，但大多数时候，要么是外出找不到厕所，或当事人比较懒，或是长途交通工具不太方便，就产生了。
尿液能憋住，靠的是膀胱、逼尿肌、括约肌协同配合，膀胱负责存放尿液，逼尿肌负责推出尿液，括约肌负责打开尿道，所以，经常憋尿会影响“哥仨”，有3个问题：
一是直接干扰排尿功能，不是尿不出，就是尿不尽，或是尿多、尿*禁失**。
二是造成尿路感染，给尿液中的细菌创造攻击膀胱和尿道的机会，严重的会造成膀胱、肾脏炎症。
三是逼得膀胱自毁，膀胱容量通常500—600毫升，超一定库存还可以，万一外力撞击可能让膀胱“炸裂”。
憋回去的尿，膀胱存不下，就会溢出输尿管，可带来尿毒症、尿潴留、前列腺炎等问题。
2、憋屁
从操作难度系数看，屁是最容易憋住和“低调”、“冷处理”的，它大多含有异味，本质是“废气”，如果憋住了，有2个结果：
一是废气原路返回，重新待在大肠，渗入血液，或一路逆行从胃、肺再到嘴，变成“打嗝”。
二是哪里也不去，就在肠道内，等待“重新放行”，但会引起腹部胀气、疼痛，影响消化吸收，或影响大便排泄，形成便秘。
从屁的性质看，它不够安分，憋回去的屁，最大可能是带着大肠气息、胃的酸腐，从口腔里出来。
3、憋屎
正常大便含有一定水分，让它排出后软硬适中，但如果被憋住了，可能会有3个问题：
一是大便老老实实继续待在大肠内，大肠会将大便水分吸收，结果软便成硬便，再出去就对肛门不友好，甚至引起肛门损伤。
二是经常憋屎，大便有害成分会反复侵袭直肠黏膜，出现肠壁坏死、肠息肉，还有痔疮风险。
三是影响了直肠对粪便压力的敏感度，变得迟钝，高频率出现便秘。
憋回去的大便，会让人头晕乏力，食欲减退，精神不振，面色比较差。
4、憋精
男人的“小蝌蚪”即将冲破身体约束，准备“大展宏图”的时候，没想到被紧急叫停，其实是大脑的私心作祟，想体验久一些，让夫妻生活更爽一些，但其中的风险比较大。
一个是小蝌蚪是有脾气和骨气的，你不让我冲出去，我就逆行来个“反向冲锋”，结果冲击膀胱和括约肌，经常这样会引起不孕症。
一个是前列腺充血却没等来小蝌蚪通过，被放了“鸽子”，前列腺就容易出现炎症——前列腺炎，一旦形成惯性，会越来越严重。
如果要把憋尿、憋屎、憋屁、憋精，排个序：
从发生频率看，从少到多是：憋精、憋尿、憋屎、憋屁。
从操作难度看，由易到难是：憋屁、憋尿、憋屎、憋精。
从长期危害看，从低到高是：憋屁、憋屎、憋尿、憋精。
总之，憋尿、憋屎、憋屁、憋精，是有意识地强行扭转身体正常排泄的行为，都不值得提倡，危害最大的，是憋精，其次是憋尿，希望经常这样做的人，要引起关注和纠正。