乙肝复查需要查哪些？

战友们最爱问的问题之一——乙肝半年都需要检查什么项目呢？

答案是：乙肝五项、肝功、腹部B超、AFP和HBV DNA。其中肝功包括一些反应肝脏功能和损伤程度的酶、蛋白等，其中ALT （丙氨酸转氨酶）是最为直观的一个指标。其升高可以反映肝脏的损伤程度。

学过化学的都知道，酶是化学反应的催化剂。ALT也在肝脏中介导着各种各样的生化反应，比如解毒、胆汁合成和营养贮存等。因此，ALT过低也是不正常的。

如何让ALT恢复正常？

当然了，更多人还是会ALT升高而烦恼。通常导致ALT的原因很多，包括HBV相关的肝炎发作、脂肪肝相关肝炎和酒精肝相关肝炎等。在ALT升高时，我们可以做哪些力所能及的、有利于ALT恢复正常水平的事情呢？

1、正常的体重。正常的体重是ALT正常的良方。首先因为脂肪肝的流行率很高，脂肪肝相关肝炎会引起ALT升高。而体重超标的人患脂肪肝的几率也会增高。另外，减重可以提高胰岛素的敏感性，减低人体内炎症的发生。

2、降低胆固醇的摄入。曾有研究发现，成年人中胆固醇摄入的升高与肝酶水平的升高相关。人们可以通过减少胆固醇的摄入，如肉类和脂肪以及人造奶油中反式脂肪的摄入；提高膳食纤维和omega-3（橄榄油）的摄入改善饮食结构。

3、适当减少碳水化合物的摄入。有研究发现，减少碳水的摄入有利于提高胰岛素敏感性，降低ALT水平。建议人们将正餐，如晚餐中，加入更多的蔬菜和植物性蛋白（大豆等），多食用一些低营养密度的食物，增加食物纤维和维生素、微量元素的摄入。

4、对肝脏损伤的药物和补品减少/不摄入。比如最常见的感冒药——乙酰氨基酚的过量摄入会损害肝脏。如果ALT升高，那么每日的对乙酰氨基酚服用量不应超过2000 mg。一些补剂也会很大程度为肝脏带来负担，如非必须，建议不要乱服用。

5、饮酒、吸烟两大毒害。这两者的危害相信不用多说了，百害无一利，是健康生活中最应避免的坏习惯。

6、适当的锻炼。适当的锻炼可以增加身体的新陈代谢，提高免疫力和各项技能，对体重的维持或减重有很大帮助。有研究显示，规律的运动可以降低癌症的发生率。现在又是一个以锻炼、好身材为时尚的时代，何不来一起行动呢！？

当然了，上述的方法都是所谓的“自然疗法”，是辅助性的，如果战友们真的ALT高起来，那么一定要去就医，及时找到ALT升高的原因，从根本上解除病因，才是正确的做法。