摄影入门
作为一名理工生摄影爱好者，最为苦恼的就是没有任何系统性的手册指导我们如何让镜头中的妹子们摆POSE，最多就是哪疼捂哪里（不了解的可以去搜下“五疼*法大**”——头疼、脸疼、肩疼、腰疼、腿疼），火候掌握不好，说不准就拍成了“丧尸片”（当然，有人说我拍的就是这种情绪片，本人也无力反驳）。
自然而然，买书、买课程就成了我这种只有零散时间学习摄影的菜鸟的必然之路。书是看了不少，不能说没有收获，只能说我体会不够，即使拿着相机，也是一头雾水。也许是瞎猫碰到死老鼠，终于让我遇到了这本《拍出绝世美姿》，要问我怎么歪打正着把它加入了购物车，我绞尽脑汁也记不起了，谁让我马克的书实在是太多了，能一时兴起买下来已然是不容易。好了，言归正传，让我们一起浏览下这本奇书吧。
完美摆姿体系
作者在书中把他的总结定义为完美摆姿体系（The Picture Perfect Posing System，P3S），几乎涉及身体各个部位的处理，看似很琐碎，但很实用，主要涉及的关键点如下：
- 脊椎
- 重心分布
- 巧用直角
- 三点定位
- 间距
- 手/臂情境体系
- 不同风格的手势姿势
- 避免手部动作过分突兀
- 避免姿势完全对称
- 正确处理拍摄对象位置及彼此间的互动
- 检查第一接触点
- 平衡拍摄对象比例
- 鼻尖指向相互交错
- 突出拍摄对象
- 兼顾照片的感染力、动态感和表情
要在短短一篇文章中细细道来每一点是很难的，要不然作者也不会洋洋洒洒写了三百多页，所以我只是提取出自己认为比较值得新手关注的点。
规范脊椎姿势
脊椎包括颈椎、胸椎和腰椎，俗话说，“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，这就是老祖宗告诉我们的姿势规范。
- 颈椎应该尽可能拉伸，以使得头部挺直，锁骨露出
- 胸椎需要挺直，通过深吸气，使人物显得自信饱满
- 腰椎可以夸张式弯曲，突出人物曲线（传说中的翘臀）
脊椎的规范其实反映的是人的精神面貌，尤其胸椎更是重中之重，我们可以通过以下方法规范胸椎的姿势：
- 让拍摄对象将头的顶部向上提，使其尽可能接近天花板或者天空
- 尽可能地吸气收腹
- 让拍摄对象将肩膀向下、向后稍微下垂几厘米
看起来是不是像站军姿，其实原理类似。
重心分配
重心分配的原则就是站立时不要用两只脚平均承受重量，而是将重量放在后脚上，也就是说两只脚要分一前一后。有两种方案可供参考，效果也会有差异：
- 双脚交错，脚尖指向重叠
- 双脚分开，脚尖指向分开
前者会突出人物曲线身形，后者则会显得强劲有力。
双脚平均承重
双脚交错，脚尖指向重叠
双脚分开，脚尖指向分开
其实我找的图例不如书中对比明显，但是呈现效果相似，尤其最后这个男的，大家有没有感受到他有明显向后、向下压肩膀。
关节和直角
这里提到的关节包括：手臂关节、手腕关节和手指关节。大体的原理是：90度的直角会带来较大的吸引力，会吸引观看者的注意力，因此设计不当可能会分散对于脸部的关注等。针对关节的处理原则如下：
- 对于手臂关节，锐角及直角会给人以强有力的感觉，而钝角会给以人放松的感觉，如果锐角及直角配合上握拳，这种强有力的感觉会非常强烈
- 对于手腕关节和手指关节，不要呈现90度弯曲，否则会明显影响美感
看我强不强
是不是很放松
三点决定构图
这里提到的三点即锁骨、下巴和眼睛，作者经过大量拍摄发现如下规律：
- 当人的锁骨、下巴和眼睛同时面向镜头时，人像会显得贴近观众，易于与观众产生互动感
- 当这三点任一点不面向镜头时，这种互动感就会变弱
- 当其中一点面向镜头，其他点偏离镜头时，面向镜头的点会被加强，产生更大的冲击力
- 摆正头部可以强化人物形象，倾斜头部则会起到弱化的效果
根据这三点进行摆姿我们就能创造出不同的人物特写。
间距
很多时候给女性拍照，第一个要求大概就是要拍得瘦点，这一点就能难倒很多新手摄影师，那么要怎么做才好呢，这里提到的一个方法就是：运用腰部和手肘创造必要的间距。看起来很拗口，其实原理很简单，就是避免手臂直接紧贴腰部，要让腰部身形显现出来，防止视觉上把手臂宽度算到腰上，显得人物很胖。
腰臂紧贴，胖不胖？
腰臂分离，有没有瘦点？
手臂情境体系（HCS）
作者一看就是经验丰富，光手臂摆姿就弄出一个体系。把手怎么放一直是个老生常谈的问题，“五疼*法大**”是基础入门，那么手臂情境体系就带你更进一步。
这个情境体系包括三个关键的操作理念：
- 只需单手手臂摆姿势
- 可同时使用双手手臂或使其相互保持平衡
- 手势可表达对别人的吸引、欢迎或者防备、排斥，一般手背面向观众表示吸引，手掌面向观众表示排斥
五种姿势：
- 搭放手臂或使其他部位倚靠在手臂上
- 架构，即使用双臂/双手构成框架
- 拿、握，使得手上有物，心中不慌
- 指示，通过手臂、手指方向指引视线
- 连接，通过接触，揭示人物关系等
检查第一接触点
所谓第一接触点可以这么理解，即照相机成像平面按照镜头朝向向被拍摄者推进时，这个平面第一个接触的人体部位。那么什么部位作为第一接触点最好呢，根据照相机成像近大远小的原理，眼睛是最佳的选择，不是有首歌唱到“有一双美丽的大眼睛”嘛。
当然我们也要极力避免如下情况：
- 避免突出肘部
- 避免突出肩部
- 避免突出腿部
怎么避免，就是不能让这三个部位成为第一接触点。
近大远小，越近越突出
平衡拍摄对象比例
拍摄情侣、闺蜜照需要注意啥，除了上面的，还需要注意每个人的比例，也就是说不能让一个人太突出，另一个人感觉被压缩了。尤其两人站在一起，身体的重合点到各自另一侧的占比要接近一比一。
男生说：我的比例是不是太大了
一比一是不是很和谐
当一方明显比例过大，我们可以通过侧身等方式来减少比例，让照片不那么失重。
总结
其实书中的关注点远不止这些，但是对于作为新手的你我，能注意到这些也算收获颇多，当然如果你希望了解更多更详细的内容，就只能自己买书看啦！！！