“体适能”一词最早由美国一名体育教育家提出，他根据国民出现的一系列健康问题提出体适能的概念。"儿童体适能”就是指儿童在不感觉到疲惫的情况下进行学习和生活，同时具备一定的精力进行适度的娱乐活动，并且能够应付生活中的一些突发状况，以保证儿童健康成长的能力。
包括耐力、柔韧度、爆发力、肌肉强度等等，儿童进行体适能训练就是从体育运动的角度促进儿童健康成长。
通过调查研究，少儿体适能运动素质是与儿童智力呈正相关关系，例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的。儿童的智力和学习成绩与少儿体适能的专项课程例如力量与爆发专题，反应力、速度和耐力专题，协调专题，灵敏专题和平衡专题等课程训练有着相互促进的关系。
