3个专属运动改善大小眼。
粉丝投稿，纠正大小脸，上镜脸歪，双眼无力无神状态。首先进行面部肌肉的整体评估，由于此类脸型的高低眉眼位不齐以及嘴歪问题并非同一侧倾角度，所以排除了头侧倾导致的问题，更多的是面部表情肌的功能受限和力量不对称。
·问题一：左眉低右眉高。长期高低眉不仅会影响面部中庭区域的比例不协调，同时会增加川字纹和抬头纹风险。
·问题二：大小眼左小右大。视觉上本身就加重了左右大小脸的状态，所以她的大小脸不仅仅是一侧面部肌肉，更突出了明显的大小眼状态，也会让左右脸的比例发生视觉变化。
·问题三：左眼低偏小，右眼高偏大。长期处于高低眼加大小眼状态，不仅会造成眉眼肌群的比例不对称，而且同时会引起颧鼓肌肉的借力和代偿。颧鼓属于眼眶肌群的稳定肌，全大肌、全小肌以及全脂肪垫就会上移和借力，造成颧鼓轮廓左低右高以及大小状态，视觉上加重了大小脸面部不对称问题。
·问题四：长期左脸颧鼓肌肉往下往前收缩，会造成左脸的下垂感更强以及单侧鼻底凹陷。右脸颧鼓肌肉往上往外收缩，会造成右脸肌肉的突出感更强，整体面部状态更显僵化无神。
结合她的脸型状态，教头给她设计了3个纠正大小脸的面部专属运动方法，有效纠正脸不对称、眼无神状态，降低面部变歪风险。这种脸型的纠正思路要点：
·要点一：增加左侧上眼睑、下眼睑以及眼轮匝肌、睁眼功能肌肉力量，降低闭眼功能肌肉的紧张僵硬，恢复左右眼肌肉力量与弹性的平衡，改善大小眼，纠正视觉大小脸状态。
·要点二：通过平衡眼部力量，降低颧鼓上面的颧大肌、额小肌、颧大肌、颧小机的借力和代偿的问题，恢复面部轮廓的大小纠正。
·纠正训练：
→动作一：闭住眼睛，双手食指关节从眼角内侧一直滑动，放松至眼角外侧区域，每组30秒。然后双手食指成七字形，从眉头区域滑动至眉尾区域，每组30秒。滑动过程中出现酸痛感是正常的。由于大小眼明显，所以先降低眼部周围肌肉筋膜的粘粘。
→动作二：右手放在颧合骨外侧区域固定住，左手大拇指和食指捏住上眼睑和左侧眉肌，先整体上提，然后再往前拽动，每组一分钟。练习过程中出现明显酸痛感是正常的。重点是建立左侧上眼睑和眉肌上提的力量，改善左眼肌肉的僵化受限。
→动作三：右手指关节放在左侧上眼睑肌群上方，左手指关节放在左侧下眼睑肌群下方，闭眼同时让左侧眼部肌群感受到上下对抗的力量，保持三秒钟然后自然睁眼，闭眼对抗保持三秒钟，依次循环九十秒。重点是恢复眼部肌肉的力量，改善眼位不齐，纠正大小脸。
此动作练习过程中肩颈酸痛的宝宝可平躺下来进行训练。
这三个面部专属运动需要每天练习四到六组，此类脸型需要连续练习十天，改善大小眼，纠正视觉上镜脸歪。
关注教头，带你绿色专属变美。点赞·关注·评论·收藏。