第一天：
·余姚高速道口接团。
·上午参观【王阳明故居】。
·中餐后宾馆午休。
·下午参观【鸣鹤古镇】，鸣鹤是一个千年古镇，物华天宝、人杰地灵，是慈溪市目前唯一的省级历史文化名镇。
·晚住：市区。
第二天：
·早08:30车赴宁波镇海区参观【保国寺】是江南古老、保存完整的木结构建筑，具有很高的历史、艺术和科学价值，为江南一绝的古建筑瑰宝。
·下午前往长江流域人类文明的发祥地【河姆渡遗址博物馆】参观。
·晚住：市区。
第三天：
·早08:30车赴【上虞覆卮山】，来到覆卮山脚下的村口，沿途可欣赏壮观的梯田，五彩群山。来到岭南古村，感受浙东山村的古朴沧桑。
·第一站接触第四世纪冰川遗留下来的遗址——石浪，来到覆卮石河边，在石浪上攀爬，非常的有趣。
·中餐后返回余姚，游览【余姚博物馆】。
·晚住：市区。
第四天：
·早08:30前往【丹山赤水景区】古井、古树、古村、赤水溪。
·下午【四窗岩玩漂流 】。
·晚住：市区。
第五天：
·早08:30前往参观【浙东小九寨】景区空气清新，负离子含量高，有"天然氧吧"之称。因其谷幽、山秀、溪清，又有"浙东小九寨"之美称。
·中餐后适时送团，结束愉快的余姚之旅。