中国的酒文化博大精深，饮酒不只是人际关系文化，也被古人当成一种礼仪，在饮酒的过程中“观物、识人”，以此获得自我的提升，也是传统文化重要的组成部分。

而且喝酒也是一种很重要、很常见的养身方式，酒可以促进血液的循环，适度饮酒，控制饮酒的量对于人的健康也是有益的，今天就给大家分享一下古人是如何通过喝酒来养身的。

1、不过量

古人饮酒讲究适量，不过量，“三爵不识”是古人饮酒必须要遵循的礼仪，意思就是君子饮酒三爵就好，喝完三爵酒就会自觉的放下杯子。《论语·乡*党**》所说的“惟酒无量不及乱的意思就是喝酒要适量。

2、不空腹饮酒

有一句俗语叫：“空腹盛怒，切勿饮”，古人很早之前就了解喝酒一定不可以空腹喝酒，而科学研究也已表明，不宜空腹饮酒。酒进入人体后，乙醇是靠肝脏分解的，肝脏在分解乙醇过程中又需要各种维生素来维持辅助，如果此时胃肠中空无食物，乙醇最易被迅速吸收，造成肌理失调、肝脏受损。因此，饮酒时应佐以营养价值比较高的菜肴、水果等食物。

3、不混饮

喝酒时如果多种酒掺一起喝是很容易醉的，会放大酒精的效果，多种混杂饮用会产生一些新的有害成分，会使人感觉胃不舒服、头痛等。这一点我们很多人都深有体会。

不过随着现代工艺的发展，不混饮已经成为了历史，藏狼酒作为来自雪域高原的传世佳酿，采用了古老的藏医药学为原理，甄选来自野生的藏草藏药，用藏式古法炮制而成，不仅增加了养身效果，而且可以与红茶、凉茶、雪碧、可乐等多种饮料混合饮用。

以酒养身由来已久，随着生活品质的提升，大家更加的关注健康，喝酒能够起到很好的养身效果，不过还是要遵循不过量、不空腹饮酒的原则，适量饮用，切莫贪杯。