不少妈妈在刚生下宝宝的时候，都会面临胀奶的烦恼。乳房胀痛的厉害，但又苦于害羞不知道该怎么办?要知道，胀奶的问题必须及时采取措施，如果没能及时解决，不仅会发生堵塞引发乳腺炎，而且还会丢了宝宝的“饭碗”!

　　妈妈产后为什么会引发胀奶?

胀奶一般在产后发生，是由于某种原因导致乳房充满乳汁而造成的疼痛感。发生胀奶的常见原因通常也是宝宝和母乳之间的需求出现了问题所导致的。比如说，宝宝吃奶吃得少，而妈妈的奶水又特别的多，从而形成母乳吃不完积压在乳房内，导致胀乳。

　　缓解产后胀奶的妙招

　　一、让宝宝尽早吸乳

生产后让宝宝尽早的跟妈妈亲密接触，最好是在宝宝出生后半小时内开始吸吮母乳。这样做不仅有利于宝宝得到含有丰富营养的母乳，而且也能让较好地减轻妈妈后面生理性胀奶的痛苦。加上由于宝宝的吸吮能力很强，因此通过吃奶的方式来疏通妈妈的乳腺管，才能够使妈妈的乳汁排得更加顺畅。

　　二、还可进行正确的含乳

除了尽早的吸吮之外，还可以让宝宝进行有效地吸吮。将宝宝的下颊贴在乳房上，嘴张得很大，将乳头及大部分乳晕含在嘴中，含接好了可看到宝宝的嘴唇呈鱼唇样外翻嘴张得很大，从而让宝宝由慢而深地吸吮。一般情况下，刚出生的小宝宝最好能每天吸吮8-12次，以使乳头得到刺激而促进乳汁的分泌。

　　三、吸奶器吸奶

如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就可以选择用吸奶器。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可以根据实际情况及时调整吸奶器的压力以及速度。

　　四、按摩疗法

乳房按摩可以改善和促进局部血液循环及促进乳汁分泌，减缓胀奶的不适。先用温水清洗并热敷乳房，在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。但如果产妇及家属不懂按摩的手法，建议不要乱试，以免因手法不当致乳房局部皮肤及乳腺组织受损，加剧疼痛。