近几年益生菌可以说是火遍半边天，许多人都在说益生菌对人体好，但要真有人问为什么它“益”，可能还说不出个所以然来。这边小星就来给各位读者仔细说说，益生菌为什么“益”。
益生菌有哪些“益”处？
1、益生菌能改善肠道功能
益生菌的摄入能够让肠道内的有益菌增加，在肠道内形成一道具有保护作用的生物屏障。同时，它能够产生抗菌活性物质，在肠道内形成具有抗菌作用的化学屏障。
2、增强免疫力的功能
在抗原的作用下，人体会产生一系列复杂的免疫反应。免疫系统功能失调会带来健康问题。益生菌作为非特异性免疫调节因子，能够使肠道非特异性免疫能力增强。通过益生菌激活宿主的免疫反应达到防御作用。
3、抗过敏功能
研究发现，益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12，抑制lgE的产生，有效地预防过敏发生。
4、益生菌有减肥的作用
益生菌通过刺激CCK、GLP-1等饱腹因子的释放，以及减少胃促生长激素的分泌，从而减少食物摄入，降低体重和脂肪的蓄积。
如何选择益生菌？
如果想要补充益生菌，小星推荐大家选择添加了鼠李糖乳杆菌（LGG®）和动物双歧杆菌（BB-12™）的产品。LGG® 和BB-12™是世界上被临床研究得最为充分、特性最被了解的的菌株。这两种菌株可以有效的调节宝宝肠道菌群，抑制有害微生物生长增强自身免疫力，支持肠道健康。。
【参考文献】：
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