#痴呆##阿尔兹海默#

随着我国老龄化社会的来临，患痴呆的人越来越多，严重影响到痴呆患者和其整个家庭的生活质量。

痴呆症的原因很多，包括阿尔兹海默症、血管性痴呆、额颞叶痴呆和路易体痴呆等。

痴呆一般属于一种不可逆的神经退行性疾病，不能彻底治愈，只能通过行为方式和药物治疗来延缓疾病的进展，最终还是越来越重。

有研究显示：低教育水平、颅脑损伤、脑血管疾病、空气污染、过量饮酒均是痴呆的危险因素。

英国柳叶刀委员会列举了12项痴呆的危险因素：

（NEJM JW Neurol Oct 2017 and Lancet 2017; 390:2673）

既然痴呆这么可怕，应该如何预防？

改变痴呆的危险因素可以减少神经病理损伤，增加或维持认知储备来预防痴呆。

1. 尤其是对于高血压的预防：在中年高血压的治疗中，＜130 mmHg这一收缩压目标的支持证据最为充分。
2. 建议戒烟；
3. 减少接触二手烟和空气污染；
4. 佩戴助听器；
5. 减少饮酒；
6. 避免脑损伤；
7. 控制体重和增加体力活动；
8. 不建议服用补充剂和维生素；
9. 地中海饮食有助于预防痴呆；
10. 充足的睡眠。

@魏向阳医生了解更多痴呆相关知识