说起金庸先生笔下的武功，有很多。如九阳神功、九阴真经、易筋经等都是绝世神功，这些功夫一旦练成，威力无穷，对与主角而言，更是开挂一样的存在。如同张无忌的九阳神功大成以后，简直是无解的存在。
但是，在金庸笔下有这样一套武功，被很多人戏称为“最傻的武功”，但事实上真的是这样吗？当然这套武功的名字被称为七伤拳。
七伤拳这种武功，先伤己再伤敌，崆峒五老仗之成名，却没有混出多大的名堂来，谢逊更是因此大受伤害。这门功夫真的如此不堪吗？并不是。
崆峒五老修炼七伤拳，个个都有隐疾，这是事实。谢逊炼七伤拳练到心脉受损，这也是事实。但仅仅从这两点就推论说七伤拳一定会让修炼者受伤，这就不对喽！
从原著中我们可以看一下答案！
宗维侠强道：“七伤拳是我崆峒绝技，怎能说有害无益？当年我掌门师祖木灵子以七伤拳威震天下，名扬四海，寿至九十一岁，怎么说会损害自身？你这不是胡说八道麽？”
张无忌道：“木灵子前辈想必内功深湛，自然能练，不但无害，反而强壮肝腑。依晚辈之见，宗前辈的内功如不到那个境界，若要强练，只怕终归无用。”
崆峒祖师木灵子既然传授这门功夫给后人，如果不是威力强大，怎么会传给后人。如果这门武功本身有问题，木灵子传下去不是等于害自己的后人吗，这样不是自相矛盾吗？
那么七伤拳到底怎么样？威力行不行啊？张无忌是这样说的。
张无忌道：“崆峒派绝技七伤拳，倘若当真练成了，实是无坚不摧。少林派空见神僧身具‘金刚不坏体’神功，尚且命丧贵派的“七伤拳”之下，在下武功万万不及空见神僧，又如何能挡？
到这里我们先要普及一下金刚不坏体神功！少林派至高无上的神功，少林七十二绝技中的最难练十种绝学之一。特点是 无坚不摧、万毒不侵、至刚无敌！
这套武功的防御作用可以说是天下无双，当时崆峒五老中位居第四的常敬之，他偷袭张无忌，“一拳命中对方要穴，见张无忌浑如不觉，大感诧异，冲口而出：“你……你已练成‘ 金刚不坏体’神功，那么是少林派的了？”
可见，金刚不坏体神功的威名、威力有多大，当然如果你看过《天下第一》更应该知道它的威力！
可是，七伤拳却可以把身具‘金刚不坏体’神功的空见神僧给打死，它的威力还能被小觑吗？
“七伤拳谱”的总纲中中谆谆告诫，若非内功练到气走诸穴，收发自如的境界，万万不可练此拳术。也就是说这个武功本身内功修为不够，是不可以练的。
可是，崆峒五老、谢逊等确在功力不到的情况下，强行练习，所以没有混出多大的名堂。还搞得自己先伤己再伤敌！
这就好像六脉神剑，很多人练不成，不代表它不行！而是练习者自己的修为不够而已！
七伤拳，此拳法出拳时声势煊赫，一拳中有七股不同的劲力，或刚猛、或阴柔、或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩，敌人抵挡不住这源源而来的劲力，便会深受内伤。