过去，由于对性知识了解不够，历代医学家及养生家都把精液误以为是至珍的宝物，视为“生命精华"；把男女同房与泄精看作两码事，认为感情可宣泄，泄精要节制。

故以“数交不泄”作为养生之道，成为“房中术”的一个重要内容。

那么，忍精不射果真有利于健康长寿吗?

1.精液的组成、数量

精液是由精子和精浆共同组成的。

精子诞生于*丸睾**的曲细精管内，精子的产生是连续不断的，从精原细胞分裂演变成精子大约需64~74天。每个精原细胞最终可演变成4个精子，而*丸睾**里的曲细精管有着数以万万计的精原细胞，按1与4之比，精子的产量是非常庞大的。

据研究，平均每克*丸睾**组织每天能产生精子1千万个，而每只*丸睾**的重量是10~20克，因此每人每天产生精子数约在2亿-4亿个。

2.排精大伤元气？

每次射精排出精液量约2~6毫升，每毫升精液中含有约0.6-1.5亿个精子。

由于精子和精浆每时每刻都在产生，而且不断地积聚在输精管里，然后通过人体新陈代谢使贮藏的精液定期向外排出(射精或遗精)，也就是说，当精液达到一定饱和状态时，会以遗精的方式排出体外。

所以，“精满自溢”是正常的生理现象。即使*交性**时不排精，精子也会在性腺内自然吸收消亡，可见精液并非如民间传说那样是“一滴精，十滴血”的宝物。

况且，每一次*生活性**时排出的精液仅有几毫升，这对全身来讲是微不足道的。因此，忍精不射并不能使身体强壮，更无助于延年益寿。

3.长期忍精不射会怎么样？

射精是*生活性**的一个重要过程，为性高潮时的具体表现，完全符合生理活动规律。如果人为地忍精不射，使男性在未达到射精阶段便中止*交性**，这种不完全*交性**，实质上等于是对性事的最大快乐的剥夺，使夫妻双方的性兴奋一落千丈，得不到身心的充分满足，严重影响*生活性**的质量。

并且，整个生殖系统和盆腔的充血不能迅速消退，男性精囊腺等附属腺体未排空，易引起慢性前列腺炎或精囊炎，导致会阴部坠胀不适等症状，大脑皮质及脊髓仍长时间地处于紧张状态，一时很难平静下来，这样长时间处于兴奋状态，无法很好休息，易产生疲惫的感觉，严重时，还可发生神经衰弱，导致不协调，甚至发生阳痿。

综上所述，忍精不射是一种不可取的方法。

当然，为了和谐夫妻的*生活性**，许多已婚男子在长期的性活动中摸索和积累了一定的性技能与性经验，即适当控制射精时间，以待女方性高潮的同时来临，这样做一般没有什么害处。值得指出的是，平时对*生活性**适当地加以节制也是必要的。