你知道吗？女生们最爱的甜食才是导致发痘痘的幕后*b大**oss！
另外牛奶也是帮凶！
甜食含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。
糖类在人体内代谢时需要B族维生素。糖类食物摄入多了，B族维生素大量消耗，从而成为痘痘加重的因素之一。
所以建议长痘痘的人不仅要少吃煎炸，辛辣食物，摄入甜点更要适量。平时多吃蔬菜，水果，坚持有氧运动，合理作息，让身心放松，代谢顺畅！
当然除了要管住嘴之外，日常护理，改善肌肤体质，有痘痘困扰的肌肤在日常保养中一定要注意清洁，洗去多余的油脂和污垢，使之不残留在皮肤表面，是预防痘痘非常重要的一个步骤。其次，利用蕴含果酸、水杨酸成分的产品帮助祛除老废角质，预防毛孔阻塞同样非常重要。
-清洁调理 平衡水油分泌-
痘痘肌肤一定要使用很温和的洁面。最好是温和又有洁净力的，千万不要盲目追求清爽。很多泡沫丰富且清洁力强的洁面，不仅含有大量SLS，而且碱性很重。长期使用不仅对痘痘有刺激，而且会造成毛孔粗大，表皮变薄变敏感等问题。
正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂;
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
Cure活性化水素去角质凝胶/啫哩 RMB 248/250g
如水般质地，天然温和，擦拭型角质调理凝露，不伤皮肤，帮助祛除多余角质和污垢，改善粗糙和干硬现象，重点是只有在你肌肤真正有废旧角质的时候它才能搓出东西！
佰草集舒盈祛痘洁面皂 RMB 80/100g
泡沫丰富细腻，温和清洁并去除多余油脂，疏通堵塞毛孔，令肌肤清爽不紧绷。
Wild Ferns Manuka Honey Gentle Facial Cleanser RMB 73/120ml
这款产品不仅温和而且滋润，非常适合秋冬使用。而且一般祛痘产品都会让皮肤变得干燥，这款的修复功能很不错，能够在洁面的时候清除掉肌肤的脏东西，还能滋润干燥的肌肤，同时它的洁净能力也很强，用它可以卸掉防晒和隔离。
-调理收敛 回复健康肤质-
SHISEIDO新透白美肌亮润柔肤水 RMB420/150ml 特别推荐
蕴含氨甲环酸及维生素C，有效阻击黑色素，改善痘印及色素沉淀。
痘痘消炎后，可以改用具有美白效果的化妆水哦！
Laneige兰芝毛孔细致精华露 RMB265/40ml
毛孔紧致精华调理皮脂分泌，温和安全地帮助恢复肌肤和毛孔的弹性，使肌肤从内部开始得到调理,从根本解决了肌肤毛孔扩张粗糙问题
MENARD碧优温泉清脂精华水 RMB550/160ml
快速平复肌肤因敏感、炎症、内分泌失调等产生的痘痘，激发肌肤的活力和健康
-集中护理-
理肤泉清痘净肤修护霜AI痘痘修复霜 RMB180/15ml
双重抗菌成分，维生素B3，LHATM辛酰水杨酸。（水杨酸你好！水杨酸再见！水杨酸就是痘痘星人的亲妈！！）急救型，针对发炎红肿的痘痘，快速收干红肿痘痘，消除炎症抑制痘痕，对于破口的痘痘非常有效，隔天就能收下去。
理肤泉青春痘调理精华乳DUO+ RMB225/40ml
消炎型，有效抑制炎性痘痘恶化和蔓延，抑制黑色素生成，局部点涂，DOU+更加适合炎性痘痘多的妹子。
图片来自昕薇杂志
内容昕薇原创
本期小编：chichi
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