北马已经过去三天了，但赛道上各种各样的故事都还在蔓延。先是穿着拖鞋257完赛的拖鞋哥，后来又有9岁毅然挑战北马并且完赛的周子航。对于跑友们来说，9岁小孩跑完全程马拉松？这多少也太匪夷所思了，小孩子受的了吗？
【图为跟随母亲完赛北马的9岁儿童周子航】
尽管各国田协都对所注册的马拉松比赛有着严格的管理，规定“马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上。”然而，几乎每年都会有儿童参加马拉松赛事，并获得成绩的新闻爆出，这既让人惊奇，同样也令人反思：
2007年元旦，8岁的海南女孩儿张惠敏以3小时28分45秒跑完全程，拿到海口马拉松女子组亚军，据说第一名还是故意让给别人的！
2014年2月1日，美国6岁男童洛佩兹-施瓦茨以2小时19分48秒跑完在亚利桑那州瑟普赖斯举办的男子半程马拉松。
2016年5月9日，第八届北京TNF100越野赛，一位名叫“余博远”的8岁小朋友，以14小时00分31秒完成了50公里组的比赛，在981位男子完赛者中排名861（16小时关门，另有37人退赛，66人因故未参赛）。
2016年9月17日，北京马拉松，9岁儿童周子航跑北马，5小时53分完赛。
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为什么家长要带着孩子去跑马拉松？
1,带孩子跑马拉松最主要的是为了锻炼体质，磨练意志~
全国性的马拉松热潮，越来越多的运动爱好者纷纷迷上了这个项目，不光自己跑，还常常带着亲友甚至孩子一起练一起跑。他们觉得这样不仅可以提高孩子的体质，还可以磨炼孩子的意志。
2,纪念性的活动，留下美好的家庭回忆！
在一场马拉松比赛中，我们总是能够看到很多人推着婴儿车，或者抱着孩子参加比赛。而很多小朋友也因此成为了年龄最小的跑友。事实上，这种活动对于孩子来说有着很大的风险：会不会打乱正常的休息时间，雾霾天气下会不会诱发孩子患上疾病，孩子哭闹的时候会不会影响自己参赛？
3,赢在起跑线上，让孩子尽快成为精英选手！
长跑传奇“神童”张慧敏3岁开始每天40公里以上的长跑、1000次击拳、400次跳高和800次踢腿；是1点起床跑到6点；是5元一双的薄地白布鞋；是每天1两牛肉干、3两奶粉混合可可粉冲成的牛奶、4个土鸡蛋。其父亲也曾试图让孩子进入专业队训练，为了能够让孩子成为精英级选手！但教练看过她的条件后纷纷摇头，称其训练方法走入误区，孩子已经练废了。
跑友们怎么看这事？
跑马急救培训课讲师，多次参加爱救团的急救跑者张磊：不建议小孩跑马拉松，小孩子的骨骼、器官、肌肉等等都还没有发育完全，跑马拉松会影响小孩子的生长发育。
禹城跑团韩团长：胡闹，儿童的身体状况及骨骼发育都不适合参加马拉松比赛，毕竟马拉松比赛属于极限运动。但是，儿童也需要锻炼身体，要注意适度。
沈阳窗外五里河跑步俱乐部小绯团长：这些属于个例，都是极少数的。不建议小孩子参加这种长距离的比赛，毕竟小孩子身体的骨骼还没有长成，对孩子伤害特别大。不应该以这种方式出名，这种现象许多都是为了出名而去做的。
济南一跑友：要在能力范围内跑步，不会让自己的孩子没完没了的过早接受训练，给自己的孩子一个快乐的童年。
武汉一跑友：孩童跑马拉松只有一个解释：拔苗助长。最后不过是一个一个伤仲永罢了，这是中国式教育在体育运动中的体现。
（18岁的张慧敏，再也没有一点跑步的激情）
小孩子不适合跑马拉松
其实，任何过于剧烈的运动都不适合小孩子，更别说像马拉松这样的即使对成人来说也是巨大挑战的运动了。而根据金羊网育儿宝典介绍，儿童进行马拉松运动会造成如下伤害：
对心脏的影响：
长跑是一项心脏负荷运动。对大人来说，跑马拉松时最危险的是心脏，有时候连大人的心脏都无法承受的压力，小孩子就更不用说了。孩子的心脏只有成人的1/3大，心脏壁薄，每搏输出量少，对激烈的运动适应能力差。儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。
对骨骼的影响：
运动量适当的、沿着骨骼生长方向上的冲击运动（比如跑跑跳跳）对孩子的骨骼发育是有好处的，可以促进长个儿。
但是，过长距离的跑步，对小孩子关节处的骨骺发育不利。大运动量的刺激对骨骼两端的骨骺会造成巨大影响，刺激骨骺提前骨化，这使骨向两端的生长过早中止。大腿的股骨以及小腿的胫骨和腓骨如果出现提前骨化，反而会影响孩子的个头儿。此外，在坚硬的马路上长跑，对关节的冲击力更大，骨骺容易出现炎症，对骨骺的发育更为不利。
对身体发育的影响：
儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱。若参加能量消耗大的长跑运动，会使营养摄入受影响。
针对所有爱跑步的青春期女孩来说，如果生理周期发生紊乱，通常说明运动过量，你摄入的卡路里已经不足以支撑你的训练量了，这一条在所有运动中都适用。
儿童如何才能做到健康跑步？
1，让跑步成为乐趣。
首先也是最重要的，跑步应该是有趣的。不要用跑步当做惩罚，鼓励孩子们参加跑步并尽力做好。
2，强调良好的技术。
尽早教孩子正确的跑姿，帮助他们修正不好的习惯，比如过渡摆臂、扭动上半身、或跨步过大等。
3，強调参与和自我提高。
在小学阶段，跑步应该只强调参与和养成健康的生活方式，而不以成为学校里或队伍中跑得最快的孩子为目標。把竞赛留给高年级的学生吧。
4，考虑个体差异。
避免“所有孩子都适合”的训练，要容纳个体的差异性。孩子们身体和情感的成熟速度不同，这将会影响到他们参与跑步的能力。
5，在青春期前限制系统地训练和跑步。
青春期前，孩子们快速地成长和变化。过度、系統的训练会影响孩子正常成长并造成伤害。在3至9岁，鼓励常规锻炼，可以包括有组织的以玩为主的跑步；8至12岁，孩子们可以参加组织程度稍高的跑步计划，具有稍高系统的训练环境，可持续两到三个月。女孩在12岁、男孩在14岁左右，关键的发育变化将允许他们慢慢地增加训练距离和时间，并引领他们进入一个系统及竞技性质的训练环境。
6，逐步增加跑步强度。
步入青春期后，可逐步增加训练的距离、速度、频率、次数等。任何一个人开始跑步都是应该开始于低体量、低强度的训练计划。随着计划的进行，跑步强度可以相应地增加，但需要考虑个体跑者的差异性。
7，最重要的一点，参与的活动需要与年龄相适应。
适当的跑步对于孩子们来说是很棒的经历，不过需要与年龄相适应。对于5岁以下的孩子来说，短距离跑步，从几十米到400米都挺好。对于5岁及以上的孩子们来说，500米到1500米都可以参加，不过要允许孩子们走跑结合。年龄达到12岁及以上的孩子们，可以参加5公里跑步；而超过15岁的孩子已经可以参加从10公里到半程马拉松的所有比赛了。18岁以上的青年，可以参加马拉松或者更远的距离.
以上是“微头条*青少年”给跑友们的建议，只是大体上的原则，应该考虑到孩子们在体能和心理上的差异性。但是，10公里及以上的距离，最好还是等到孩子们青春期过后再参加。
儿童的天性是快乐，父母的第一责任是确保儿童的健康。跑步，特别是马拉松首先要出自于孩子们的乐趣，其次要由父母依孩子的身体状况而进行。对于一个孩子来说，健康快乐的童年回忆是一生中最宝贵的财富！！