寒冷的冬天里，最舒服的地方大概就是我们温暖的被窝了，相信很多人在冬天的早晨，和被子都是难舍难分的状态。就算好不容易醒过来，但也是困得要死，痛苦得不行。那究竟怎么做才能做到早起不困呢？今天就传授给大家几招秘技。
第一招：特制起床铃声；
很多人用的闹钟铃声都是手机默认的音乐，“哔哔哔”的机械声音；但是这种声音根本就不适合叫人起床，有研究表明，人类的声音比这种机械化的声音更容易让人清醒（可以参照父母喊我们起床吃饭的声音），因此想要早起不困，可以用人类的声音做个闹钟，比如“你妈喊你快点起床了”，如果有对象的话还可以设置成“起床啦，宝贝”。或者是“你的XX宝到账100万元，请查收”。
第二招：只定一个闹钟；
很多人为了防止睡过去，就会定一大推的闹钟，响了按掉继续睡，这是一个坏习惯，这样做反而会适得其反，不但让你起不来还会让你特别困。这是因为被闹钟叫醒后，再继续睡，就会让身体分泌一种叫作“腺苷”的激素，这种激素就像是“催眠剂”一样，会让你的大脑一直迷迷糊糊的。因此，最好不要定一大堆闹钟，要定就只定一个，听到就立即起床便好。
第三招：5秒起床法；
早上起床时，磨磨蹭蹭就会产生一些消极的想法，比如：这么早起床，就为了那一点工资，何必呢？如此一来，就会陷入不想起床可还得上班赚钱的焦虑中；因此早上起床时，在醒的那一瞬间，千万不要多想，趁着大脑还没有来得及陷入焦虑，赶紧起床，最好是5秒钟内一气呵成，迅速做起来。
除此之外，早起醒来，可以深呼吸，揉揉按按脸让脸部血液加速循环，让你更快地清醒，舌头转圈舔牙龈也能刺激脑神经快速清醒，大家早上起来时可以试一试哦。