我基本上是分成两个阶段，其实我没有接触清探之前已经没有想再打比赛的计划和念头了，因为很辛苦。像我们这种健美运动员又说实话不太会被大众认知，所以我觉得他的性价比很低，再加上他平时的饮食和训练确实是太辛苦了，所以当时我是彻底不想再打比赛了。
当时的原因是不再打比赛之后嘴一直都特别壮，训练量又往下降了很多，所以当时一下就又发胖了，发胖了以后种种原因就是减不下来。
我先生当时是因为窦金然、豆哥的原因接触的优碳，说实话就是我全家的包括饮食的一些从小的习惯还有认知一些理念是不太接受营养素的，是真的不接受。我妈妈到现在都凡是把小孩送到他家是坚决不允许孩子喝营养素的，这个光还没过去，所以我从小是在这样一个环境下长大的。
当我先生接触这个东西的时候我是无感的，虽然我想减脂、想减重，但是我反正是没有接触，但是我是眼瞧着我先生严格的执行优碳的饮食。因为基本上饭都是我做，突然间生活中他没有碳水的时候我也很不习惯，因为我给他做饭没有那些主食，其实我不知道为什么那一瞬间我没有幸福感了，但是我是眼瞧着他的变化很大。
即便是这样我也不是很想接触这些东西，到最后万不得已的时候也是机缘巧合他过来，也是第一次见陆博士和秀秀萍博士。我当时的第一反应是我见到这两个人的时候他们的精神面貌和从心底里向上上扬的能量场是很震撼我的，我是被这个影响到的，当时基本上心里就埋下一个种子了。
尤其是他们虽然是在谈事情，但是在整个的过程当中那种感恩之心、能量往上冒的时候是很吸引我的，我是被这个影响到的，回去再加上我先生的变化，我开始决定试一试。在这种情况下我也没有太严格的执行，包括我记得豆哥当时问我有什么变化还是怎么样，我当时就直接回了一句我说不行，饮食坚持不下去，所以结果不是很好。
第二次再见到秀品博士和陆博士的时候，我当时觉得破釜沉舟，再来一次。那个时候之所以我并不是一开始的时候就全然的接受营养素和优碳方案，尤其在训练体系和营养里面就是把碳水断掉就没法训练了，训练就没劲了。
所以其实跟正常人走的是两条物质的，我们需要有碳水的生活当中，所以当时我就觉得试一试，我觉得也是人生一个是缘分，一个是很多东西，你看到身边人每个人都是有很大变化的时候一定是有原因的，所以在这种我很执拗的观点里面我愿意接受有这束光进来。虽然我不知道会发生什么，反正就是很严格的执行了三个月到四个月变化，就是这样子的，就确实是很严格的执行。
我当时是真想吃水果，也真想吃碳水，前一段时间其实都还好，而且在整个的过程当中因为我以前的饮食基本肉都是鸡胸肉，像鸡腿都碰的很少，但是在这个阶段其实我是一点鸡胸肉都没有碰的，反而会吃一些稍微有一点油脂的牛肉或者是羊肉，包括是肥牛，脂肪还稍微重一点的。
所以即便是这样我的变化也很大，那个时候我开始有很大的触动了，并且在这个阶段里面我的训练量比我自己以前降了很低，很低，就是简单的跑跑步，然后打打拳，打拳在我看来训练也不是特别的大。
所以我这一段的分享就是在我看来其实我已经是虽然比较有底子，但是也是从一个谷底一点一点往上扬，我觉得作为普通人来说即便是没有什么赢得量或者运费量很轻，有严格的去执行这件事情是可以达到一个很好的状态的。
那个时候我开始也愿意去帮助一些打引号的普通人，就是帮助他们健康，并不是说一定要很大的运动量才可以实现的，所以那个时候对我的冲动也挺大的，所以这是第一个阶段。