相信很多父母特别是新手父母都有这样的困扰，就是宝宝怎么都很难哄睡。（如果没有这种困扰的父母，你当艾叔没说过。）
为了哄宝宝入睡，无所不用其极，黑眼圈都出来了，还是于事无补。于是很多父母会抱怨，宝宝是来“*债讨**”的。其实，宝宝难哄睡真的只是因为宝宝睡眠习惯不好吗？
最新研究发现，宝宝难哄睡，你不应该怪宝宝，而是应该反省你自己的基因。（不要震惊，请往下看）
一项由加拿大的研究人员研究的结果表明，婴幼儿的睡眠模式会受到基因的影响。但是研究人员还说，基因只会对婴幼儿晚上的睡眠模式产生影响，对于白天的睡眠似乎只受环境因素的影响。
婴幼儿的睡眠特别是晚上的睡眠，受父母基因影响
加拿大蒙特娄圣心医院 (Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal) 的精神科及睡眠治疗师Dr. Jacques Montplaisir，对此发表最新研究，文章中提到：孩子能否一觉睡天亮跟基因有关。
他们研究了1000对的双胞胎，其中，有400对是一模一样的同卵双胞胎（基因完全一样），其余的都是异卵双胞胎（也就是说同时出生，同受父母照顾，环境条件应该完全一样，但基因是不同的）。同卵双胞胎的睡眠模式几乎相同，异卵双胞胎的就不大一样。
由于同卵的双胞胎是由相同的基因构成的，所以研究人员能够确定基因在婴幼儿睡眠模式的作用。
在1000对双胞胎的研究中，年龄设定在6个月到2岁之间，发现6个月大的婴儿中，47%能睡整觉，2岁大的孩子则占54%。研究结果显示睡眠基因是很重要的因素，某些孩子本身属于较浅眠的体质，除了不易入睡之外，也容易半夜醒来。专家表示：即使睡得再安稳的人，一个晚上至少也会醒来三次，其中差别只是来醒来后的清醒度和是否容易再度入眠而已。
基因不是影响婴幼儿睡眠模式的唯一因素，宝宝白天的睡眠更多的受环境影响
基因在孩子的睡眠模式当中扮演了一个很重要的角色，特别是对小幼儿晚上的睡眠模式的影响。但是，婴幼儿长到了18个月的时候，他们晚上的睡眠模式也同样会受环境的影响。
白天的小睡，受环境因素的影响而不是基因。 研究表明， 婴幼儿白天是否小睡及睡多久，受环境因素影响的比例最高可达79%，其中包括家人的作息时间和习惯。
目前没证据证明：基因为什么会影响以及怎样影响孩子的睡眠模式
来自魁北拉瓦尔大学的研究者艾佛历娜说，目前不清楚基因为什么会影响以及是怎样影响孩子的睡眠模式。她表示可能因为他们的大脑还没那么成熟，对环境很敏感，这就可以解释为什么孩子在18个月以后环境对他的影响比小时候更大的缘故。
但是艾佛历娜补充说：“这还是不能解释为什么基因会影响婴幼儿前18个月的睡眠模式以及18个月之后再次产生的影响。”
基因并不是影响孩子睡眠模式的唯一因素，父母应帮助孩子培养健康的睡眠规律。
1、婴幼儿需要的睡眠时间
根据国家睡眠基金会，蹒跚学步的小幼儿在24小时之内至少要得到12-14小时的休息时间。但是如果你的孩子休息的时间更少的话，也不需要太担心，因为每个孩子的睡眠习惯都是不一样的。
但是如果你的孩子在白天的时候表现的很困或者有一些行为方面的问题话，那他很有可能是因为缺少睡眠。
2、父母帮助孩子培养健康的睡眠规律
（1）、事实上最容易影响孩子睡眠品质的因素就是环境，孩子睡觉前，提供一个独立且安静的环境，减少外界的噪音、灯光的刺激，帮孩子静下心来。然后适当给孩子一些入睡暗示，妈妈可以通过常规安慰、讲故事、听轻音乐等等的方式，提醒宝宝该入睡了。
这个入睡提示，要始终如一，应该在每天晚上睡前的同一时间。这样形成规律，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
（2）、让孩子带自己心仪的东西一起睡觉，可以是玩具熊，也可以是喜爱的玩具，这样可以帮助孩子入睡，增加孩子安全感（请确保东西没有丝带、没有不尖锐的棱角，避免伤害孩子）。
（3）、请确保你的孩子舒服。睡前穿的衣服不要太紧，避免勒住孩子或者使得孩子不舒服。
以上建议仅供参考，毕竟每个孩子都不同，还需要爸爸妈妈按照你们实际的情况去帮助孩子培养健康的睡眠规律，这样，还在孩子才能健康愉快成长哦！
（本文部分内容参考：http://thestir.cafemom.com/baby/156232/latest_sleep_training_findings_show?utm_medium=sm&utm_source=facebook&utm_content=natural_fanpage）
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