护肝起因：健康大会动员，加上自己有甲状腺结节
护肝目的：减内脂，解百毒，消结节。
护肝坚持天数：25天（至2024年2月23日
改善：内脂应该会减少，待身体测试后看。
最近在健身，有所思考，和身体对话。吃安慰剂的（这里把抗抑郁症药物称之为安慰剂）频次减少。但是偶尔会有心理依赖和妈妈提醒吃这个因素干扰，主要是春季怕犯病偶尔会吃。
纽崔莱天然B族维 生素其实很安全。之前会有担心，我从小不太喜欢吃酵母。
运动为啥高强度的之前我就容易吐了呢？（三四年之前健身房里骑动感单车后加上Xx链一叫不上名儿了，大长铁链子那项运动。）翻腾类的运动不太适合我。目前不知道原因，以后会有改善吧。运动也要循序渐进。翠翠太棒了，居然知道贾玲减重的分解动作，还教我们了。哈哈哈，开心，开心！！我这个看过电影的人，还录屏了，还没记住。跟翠翠教练学跟对人了！！
运动这关是没啥问题。
关健是饮食和坚持，以及作息调整了。
最关健的一点是居室，尤其是我的卧室得及时整理干净。
体验店既温馨又卫生，可好了。
我一忙了，就不注意自己居室了，我爸妈所在区域经常整理特别干净。这一点，需要改，慢慢来吧。衣柜里面一些东西，不太舍得断舍离：比如有旧袜子，旧内衣。旧打*裤底**。还有旧高跟鞋。以后用坏了再扔。上次扔了一批，扔过第3匹了。
思想上，做事业要专注，不然容易被带跑偏。以后少买不必要的衣服，省下钱吃营养素。再存点钱旅游。就这个慢病，旅游晕车我担心，短途不晕船。昨天看群里去广东又心动了，我还是修养下生息，先让别人去吧，我第2匹去，身体素质和经济实力上有点担心。我先还还债，也没多欠，欠老妈3千，欠女闺蜜5，600产品钱，目前，抛去锅抵扣的。（不拿锅抵扣一千多）。还差瑞霞姐一个雅姿洗面奶钱，我还没开封了。等我赚够钱支付完了欠款，再用。未来可期，不咋愁了。
如果签长客会的话，会每月固定扣款。我感觉我还是先别签了。其实过一两月，我能签个益生菌长客会？？？一变天窗外尘土我就打喷嚏。（我妈肯定不同意）所以暂时不签了。孩子今年小学考，我安稳点。暂时不旅游。待定，如果考学顺利，考完假期会去旅游。苏杭一带或别处。
晚安。