大家好，今天我想谈谈面部肌肉和身体肌肉的区别。
·身体肌肉的作用就是像这样移动身体，或者走路、坐着或做很多事情。
·另一方面，面部肌肉则与皮肤相连，而有些肌肉则与骨骼相连。
但总的来说，大部分面部肌肉是作为皮肤本身而不是骨骼连接起来的，从而形成面部表情。由此可见，面部肌肉和身体肌肉的作用是不同的。
在日本，面部肌肉又称皮肤肌肉。这就是为什么你不需要进行大量的身体锻炼。人们做大量的运动，正确的锻炼，也许你每天做1小时或更多，但脸部锻炼不需要1小时，因为目的不同。我通常说每天3分钟，就是这样，因为除了锻炼之外，你应该做mewing之类的。
面部姿势，作为面部姿势的一部分。face posture as a part of face posture.你们知道我教面部瑜伽对吧？脸部休息，饮食，喝水，说话，微笑，打哈欠，还有很多事情。如果你能更好地进行日常面部活动，你的面部肌肉就会变得更好。比如那些休息或吃饭的时候，你就不需要做那么多练习了。
我知道我在油管上提供了很多练习，其他社交媒体上提供了很多练习，但你可以选择自己需要的练习。你不必什么都做。2018年，西北大学进行了一项有趣的临床研究。这是一项为期20周的研究。之前之后、我想，之前和之后，他们证明了脸部运动真的能让皮肤恢复活力，让你看起来更年轻。
一般来说，他们有很多参与者。这是一个幕后故事，但它是在网上也有，但我听说他们被要求做20分钟的运动。每天或几乎每天，这对我来说太多了，这就是为什么他们没能拍到照片的原因。就是这样，因为他们有很多参与者很多人都退出了，他们无法坚持20分钟的定期锻炼。这太难，所以这就是为什么他们只提供了这一个前后对比。
他们甚至在文章中说，如果不是更容易，我可能会有更多的人辍学，或者更少的人辍学。今天就到这里，这是一个快速版本。我喉咙痛所以你们可能会听出我的嗓音不好，对不起，但是好一点了，但还在恢复中，所以别以为是我的声音，这不是我的声音，不是我平时的声音。
无论如何，如何说话，如何微笑，如何吃饭，如何打哈欠，如何喝水，如何让脸休息，脸部休息时，脸部姿势比运动更重要。这就是为什么脸部肌肉很小，不需要大量锻炼就能戒掉坏习惯并改善习惯的原因。
That's why because facial muscles are tiny and they they don't need a lot of exercise could stopping a bad habit and improving better habit.掌握更好的习惯更重要。
Mastering better habit is way more important.非常感谢下期视频，再见。
Thank you so much.Seeing the next video，bye.