有宝妈在后台给芸芸留言：坐月子时因为天气热，经常穿着拖鞋在空调屋里走来走去，婆婆劝无数遍都没听过。结果现在落下了脚后跟疼的毛病，天气一凉就疼，别提多后悔了！
新妈妈在产后身子虚弱，生殖系统、内分泌系统等都会发生变化，需要一段时间去休整调理，医生上称之为“产褥期”，俗称坐月子。如果不想落下月子病，下面几件事最好别做！
一、碰凉水
曾有宝妈吐槽过，月子期间就是因为不习惯用温水刷牙，改用了凉水刷了几次，结果原先牙口好吃嘛嘛香，现在冷的酸的都不敢吃，牙疼病经常犯。
产后坐月子洗澡、洗头、刷牙都是可以的，但一定要记得用温水而不是凉水，万一落下月子病可就难受了！
二、流眼泪
产后宝妈身体激素发生变化，加上角色转换、照顾宝宝劳累等原因，容易出现心情低落经常哭泣甚至抑郁等。月子期间流泪，容易留下视物模糊、见风流泪等后遗症。
坐月子期间保持愉快的情绪很重要，宝妈有什么事情可及时与家人沟通，烦心事可找朋友排解，总之别为难自己。
三、过度劳累
坐月子是让宝妈好好休息的，可不是让你来逞强的。有的宝妈太“能干”，月子期间自己抱娃自己做饭，结果落下了腰疼的毛病。坐月子最好找个人帮你带娃，分担一下辛苦，避免劳累。
四、总玩手机
还有部分宝妈，觉得坐月子太无聊了，于是不分日夜的玩手机。月子期间长时间手机，会导致视力下降，出现视物模糊。此外，总是用手拿着手机玩还易造成腱鞘炎，就是虎口处发疼。所以月子期间玩手机可以，但要注意控制时间哦！
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