胖，虚肿者为多。犹如一个人生活质量一样，心情愉悦和少些烦心事，要它不高兴还不行。若它每顿燕翅鲍鱼，烦心事一大堆，你能问它“幸福”吗？有人光想虚胖而不想精干，迟早会出问题。水到渠成，才是自然的现象。
为什么很多胖人也脾虚？
因为胖也有虚胖，这种胖越胖的人越怕冷。他胖是因为有多余的废物积聚在体内，就是湿滞。
我们常说体虚体虚，在中医的九种体质中，关于虚就有三种体质——阴虚、阳虚、气虚。
忙着工作的你、熬夜看剧的你，是不是“感觉身体被掏空”？
那么，你的胖到底是不是因为虚没虚？
这一点，其实我们看看眼睛就能知道。
如何鉴定自己虚不虚？
俗话说"人老珠黄"，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
看眼睛能看出什么？
眼睛发青
原因：睡眠不好，加上营养跟不上，也可能是因为累着了或者体能消耗太多。
补救：可以适当按
眼睛发红
原因：眼部感染性疾病，常见的如急性结膜炎，除眼红外还有分泌物，视力一般不受影响，或看东西稍有模糊。若角膜、虹膜睫状体或眼内组织发生了炎症，可突然发生眼红，伴有怕光、流泪等刺激症状，视力也会受到影响。
补救：一般情况下，眼睛发炎了滴一些相应的眼药水就可以，但是如果严重一点的话，还需要服用内服药或是打点滴。更严重的还要拿针直接把药水从面部注入到眼睛内部。
那么体虚怎么补？
根据不同的体质，分为四种不同的食补方法：
▷平补
不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。
▷温补
指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。
▷清补
指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
▷温散
指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。
快去照照镜子看你需不需～