夏天的最后一个节气已经过去了，在这个季节很多人都有一个使命，那就是减肥。

就目前来说，虽然减肥的方法多种多样，最为普遍的还是节食减肥。然而，节食减肥的结果并不像我们预期的那样好，因为长时间坚持节食，确实会让体重减轻，但是一旦恢复正常的饮食习惯，就会反弹。

减肥这条路很多人都觉得难以坚持，有时候并不是不够自律，而是体质给你设下了阻碍。

压力肥：肝郁

中医说肝主疏泄，主藏血，肝郁就会导致气血不通，气血郁滞就会让体重不断往上升。特别是女性朋友，还会面临月经不调、心情焦躁、失眠多梦等问题。

同时，气滞血瘀还容易导致“郁火”，这也是很多肥胖人群喜欢吃冷饮、爱吹凉风的原因。

肝郁的消解法是：常推大腿内侧、敲大腿外侧。内侧为肝经，外侧为胆经，揉这两条经脉如果有酸痛的感觉，那就是找对了。大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝100次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，这样＂肝郁＂的问题会很快解决。

另外，还可以敲腰两侧的带脉穴。

敲＂带脉＂擅消＂游泳圈＂（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大腿赘肉，这两种方法都是在疏通胆经。如果一段时间，并未有什么效果（应该大便增多或食欲略减）。那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。

“喝水都胖”：脾虚

脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。

脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。既有肝郁又有脾虚的，可以用绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。

说了半天调理脾胃，没谈减肥二字。其实，脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情。

身边有许多朋友只敲带脉，推腹就能顺利减肥，但也会有人效果不佳。其实无妨，用这些方法，会得到许多额外的好处。无意中去除了慢性病，可能比减肥更有价值。

减肥要结合自己的身体情况，采取科学的方法，最好从肝、脾入手，采用“补”法，增加二者的疏泄功能，而不要一味地“减”下去，以致把自己的寿命也减掉。

瘦也要瘦得健康、瘦得结实、瘦得精神才好．如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一副病怏怏的样子；或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失。