很多尿频尿急的患者都来问罗医生，自己的情况怎么办才好，疾病评判其实是需要一定的依据的，比如检查报告、日常情况等等，那咱们尿控，最需要的就是看排尿日记，今天罗医生就来教大家如何记录排尿日记。

首先呢，大家要坚持的住，而且一定不要漏记，坚持记录24-72小时，也就是在1-3天里，详细记录每天喝多少水（包括汤）、喝什么样的水（咖啡，饮料，茶叶水还是白开水）、有没有出现尿*禁失**或者尿急的情况。全部都有序的记录下来。

排尿日记模板

以上这些内容可以从三个方面展开：

第一：详细记录自己的排尿情况，如排尿次数、具体排尿时间、起床时间和入睡时间。

第二：要记录自己的排尿频率及尿量，还有白天和夜间的排尿次数以及每次的排尿量。

第三：需要记录膀胱的排尿情况，排尿习惯。需连续记录摄入液体量和排尿时间、每次尿量、尿*禁失**次数及*禁失**量。

要知道，这种记录虽然繁琐，但对于医生帮助大家分辨疾病、评判恢复情况、改善尿*禁失**、尿频尿急，以及进行膀胱训练都有很大帮助。说了这么多，赶快行动起来吧！