成为精神强大、身体健康的奶牛，是一件崇高的事情，但不要把自己搞得很悲情，好像点燃头顶的火把照亮宝宝的人生一样。妈妈们不妨做一头愉快的奶牛，好好地享受这过了就不会再重来的珍贵阶段（如果你就生这一个的话），珍惜和宝宝肌肤相贴的短暂时光。要做到这一点，你需要很多帮助，一些来自他人，大部分来自自己，有时候也需要借用一些小工具。
1. 吸奶器：5分
土豆妈用过Avent新安怡手动吸奶器和Medela美德乐swing电动吸奶器，这俩可谓哺乳期的左膀右臂，可根据不同的场合和需求择一使用，轮番上阵。
先说说 Avent新安怡手动吸奶器 。
优点：价格便宜，易携带，手动易操作，并且舒适度很好。
缺点：配件太多，不易清洗，并且，手动模式实在是太！费！手！尤其是月子期间，如果用手动吸奶器过多，真的手指会痛到动不了。
再说说 Medela美德乐Swing电动吸奶器 。
优点：省力，配件少易清洗，并且分几档力度，舒适度同样很好。
缺点：贵！电动泵很沉，不太方便携带，且部分配件为消耗品。
手动或电动吸奶器也许各有利弊，但总的来说，就吸奶器这个工具大类而言，土豆妈绝对是要给5分推荐的。如果你是初次哺乳或者是有背奶计划的麻麻，还是建议根据自身情况，提前选择一种备好在手，以应不时之需。
2. 哺乳内衣：5分
名字叫做哺乳文胸，但是这件宝物从你还是准妈的时候就应该备下了。
孕期中，准妈们耗氧量增加、胸廓变大是不可避免的，加上激素的作用，*杯罩**尺寸也会发生变化。更何况带有钢托的内衣对于逐渐苏醒的乳腺也没什么好处，所以在孕中期左右，准妈们就应该使用专门内衣。
嘟妈在孕中期买了著名的Bravado哺乳文胸，但是，胸廓底围尺寸买小了。孕中期合适，到孕后期底围尺码增加了两号，再穿起来就彻底勒得上不来气，眼冒金星。于是最后两个月里，彻底抛弃了文胸这东西，全靠uniqlo的吊带背心熬过来，反正正值隆冬，穿的很多，也不会有太尴尬的情况出现。
产后嘟妈重新投入Bravado的怀抱，一开始一切正常，可是随着天气渐热，这款产品的招牌——运动保护面料的问题出现了——太热！
于是嘟妈只好又德淘了一件Anita品牌的回来，这个品牌使用的是一种极端轻薄且可以保证一定承托力的化纤材料，夏天感觉很凉爽，穿戴起来几乎没有任何负担。不过如果本身身材傲人的奶牛妈妈，可能因为涨奶而使得尺寸暴增，要保证承托力的话，还是Bravado更强大一些。
3. 哺乳期防溢乳垫：4分
防溢乳垫嘟妈准备了两种，Chicco智高一次性纸质的防溢乳垫，和NUK可以水洗反复使用的布质防溢乳垫。
纸质用于长时间外出的情况，一片打湿了，立刻可以去洗手间再换一片。优点是省事，缺点是费钱。如果是短时间外出，使用布质的很方便，回家之后洗净晾干即可。
防溢乳垫的存在很必要，因为如果纯母乳喂养的话，最多三到四个小时就会达到“满载”的情况，在北上广这种大城市的话，随便去个什么步行难以到达的地方，来回也要两三个小时了。防溢乳垫是各位美妈想要保有基本尊严的第一利器，虽然哺乳期的妈妈不小心溢奶弄湿衣服不是多么失礼的事情，但是小小的尴尬总是难免。
这东西虽然小，但是价格差别真的挺大。嘟妈在街边小店也见过一块钱一对的三无产品，粉色，塑料袋随便一包，看起来和街边10块钱文胸里的“水饺”样子差不多。多嘴一句吧，这东西还是不要图便宜，不论是纸质还是布质，都要当心细小的纤维脱落的问题。如果总有细小纤维脱落，会容易堵塞乳腺管，从小处说可能会影响泌乳哺乳，大处就更不好说了……
4. 乳头修护霜：4分
哺乳功课做得很不严肃的土豆妈是到了乳头皲裂比较严重的时候，才接触到乳头修护霜的。对于当时快被折磨到产后忧郁的土豆妈来说，乳头修护霜既缓解了生理上的痛苦，也是极好的心理安慰剂。而在此之前，土豆妈已经试过了抹乳汁的土办法，可是传说中两三天就能好的奇效却根本就没有出现过啊摔！
嘟妈先向我推荐了Palmer’s帕玛氏可可乳头修护霜，说能够有效缓解乳头皲裂，我就在某宝上买了一支。稍后另一位朋友麻麻又送了我一支Lansinoh羊毛脂乳头修护霜，正好两款产品对比着用。
Palmer’s帕玛氏可可乳头修护霜
优点：膏体相对较薄，清洗容易。
缺点：有股可可的味道，说是哺乳期可以正常使用，无需清洗，但是土鳖的我还是不放心，每次哺乳前必定洗掉╮(╯▽╰)╭
Lansinoh羊毛脂乳头修护霜
优点：膏体滋润，能更好地舒缓乳头皲裂的疼痛，使用感来讲更佳，并且没有味道。
缺点：除了有点油腻不好清洗外，暂无。
而土豆妈想说的是，乳头修护霜只是一个治标不治本的缓解手段，对于乳头皲裂的麻麻来说，只能慢慢地忍受着才能熬过这个痛苦阶段，除了忍，别无他法。如果实在忍无可忍，麻麻们不妨亲喂和吸奶器交替着来。
麻麻们也不用担心使用吸奶器会影响产奶量，真正影响产奶量的，是麻麻们的心情。所以首要的是，放下所有的包袱，不妨借助一些小小的工具与方法，让自己成为更轻松更愉快的奶牛。
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