这两年，少女感成为了流行词汇，女明星保持年轻为了上镜需求，无可厚非。但是作为普通人，谁又不想永远保持年轻和漂亮呢。
柳岩 40看上去像20多岁的少女
我觉得年轻的脸分两种：一种是野心勃勃，眼神里，有生机，气势如虹。越有信心就运气越好，状态越好，所谓红气养人。
另一种就是长期养尊处优的日子滋养出来的，那份如珍珠一般的静气和盈柔感，所谓富贵养人。
曾黎 气质由内而外
这两种都和心态，生活方式有极大的关系，大家现在习惯总是把年轻貌美与有钱直接挂钩，当然医美和贵妇护肤品有一定用处，明星难道没钱吗？他们一直在花钱整容保养变美。不过还有一个容易被大家容易忽视的事。是一个正面赞美的氛围。你可以对比一些明星，比如李现，杨紫，金晨，张晓斐，近几年爆火，他们所扮演的角色以及影视作品被越来越多人的喜爱，整个人的精气神都上来了。
很多人觉得保养或者养生就一定是保温杯里泡枸杞，其实我觉得对于普通人来说，不仅仅是保养身体上的，更重要的是还有自己心灵上的提升。提着一口气，绷着自己，有一颗要变美，要变得更好的心，才会变得更好。
睡前看手机 成了一种习惯
身边很多朋友包括我在内因为工作和带娃，加上作息时间极不规律，熬夜成了家常便饭，头发大把大把的掉，视力也感觉到了模糊，有时候注意力集中不了，感觉特别的健忘，直到这个时候才开始有意识地保养自己。
我开始逐渐调整自己的节奏，不管是心态上还是习惯上都慢慢的调整。直到这几年开始，慢慢地变好。在这里和大家分享几点小技巧：
1.把喝水刻到基因里
现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝，这是错误的。但是，喝八杯茶行吗？不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。
把喝水刻到 基因里
2.一味忍耐并不是美德
人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。所以如果你真的很生气的话，你一定要把你的情绪发泄出来，而不是一味地克制忍耐。
一味忍耐并不一定是美德
3.学习才是王道，不想吃学习的苦就要吃生活的苦。
这个社会发展太快，随时随地都在更新迭代，我们要拥有一颗保持学习的心，积极融入到社会跟上时代的步伐。有句话说得好，活到老学到老。当你学习积累到一定程度，人生到达一定境界，遇事不慌不乱沉着冷静，人自然的会由内而外散发出来一种超然气质。
热爱学习才是王道
4.保持运动，虽然被说烂大街了，但是还是有用。
保持运动也已经是被说烂了的词，有些人很自律，一周可以运动三到五次，但是对于大部分人包括我可能做不到，但是你只要动起来，比如说周末去爬爬山呀，放风筝，约上朋友去室外散步晒晒太阳，亦或是做一些简单的拉伸动作呀，练成良好的体态。一个人体态好了，看上去仪表也不会差到哪里去。只要坚持锻炼，每天拿出一个小时，身体也是会往好的方向上去改变。
身体上的每一丝赘肉，都是对生活的妥协。
5.拥有充足的睡眠，做个睡美人。
人体是在睡眠过程中完成了一次又一次的新陈代谢。如果一个人缺乏睡眠的话，整个人就会精气神不足，白天感到困顿，影响到方方面面的社交，还有工作，给人带来的感觉这个人就是很疲惫，有一种疲惫感。而且皮肤状态也会变得不好。只有睡饱了，人体才会有精力，精气神才会足。
睡眠8小时和6小时的皮肤状态
其实我们女孩子内心早就成熟了，但是外表可以一直都是少女，保持充分的睡眠，坚持运动，合理饮食，对自己好一点再好一点，需要成熟的时候就尽情展现，不需要的时候就卸下包袱做回少女！永远爱自己！
