都说怀孕生活不容易，正是如此，小陆怀孕有三十周左右，身体异常臃肿，行动不便，平日里很是小心。随着孩子预计出生日期的临近，小陆晚上睡眠质量越来越差，失眠情况加重，而且胃也闹得欢腾。实在无法，小陆去医院检查了一遍，结果显示一切正常。医生认为这是心理异常引起的，劝小陆保持舒畅的心情。越临近分娩期，孕妇心情越是烦躁，这对孕妇休息不利。因此，这段时间，孕妇一定要学会调节自己状态，不然会影响自己及腹中胎儿的健康。特备是这3个坏习惯一定要改正，否则的话，胎宝宝还没长好，就提前生产。
1.饮食方面
有些孕妇会在分娩期前几个月特别注意营养均衡问题。饮食搭配不仅影响孕妇的身体健康，还影响腹中胎儿的健康。所以，在最后几个月，不仅正常的吃饭不可少，还要补充丰富的营养。有些孕妇吃得过多，不利于胃的消化，给胃造成很大压力，所以经常感到肚子胀痛等不良情况。在此，小编建议孕妇们少吃多餐，这样可以防止肚胀。另外，孕妇们不宜多吃辛辣食物，也要避免高能量的食物，因为刺激性食物会引起便秘，高能量食物会造成脂肪堆积，不利于分娩。孕妇们要多吃水果和绿色蔬菜，以保证营养充足。
2.运动方面
在怀孕的前期，胎体不稳固，孕妇最好静养，避免剧烈活动。在胎儿稳定后，孕妇们可以进行适量的活动，如散步、休闲瑜伽等，能够增强身体机能，消耗体内热量。如果天天吃完就躺着不锻炼，孕妇身体内脂肪堆积，身体机能下降，不利于以后的分娩。在最后几个，不宜瑜伽等高难度活动，最好以散步为主。
3.心理方面
有许多妈妈越到快分娩时就越烦躁，心理状况很不好。这是对即将发生事情产生恐惧了的表现。越是这个时候，孕妇们越要保持舒畅的心情。孕妇们可以通过看书、种花等事情分散注意力。如果你注意力分散到其他事情上了，就不会那么郁闷急躁。
另外提醒孕妇们，一定要提前预备要待产包，因为谁也不能保证孩子是否会提前降临。以上是小编今天分享的内容，若想知道更多，可以询问专业人士。