30天不喝酒真实变化 (30天不吃糖对比图)

特别提示

“戒糖” 首先要弄懂“糖”的来源和分类。“戒糖”特指的是减少游离糖的摄入。

游离糖 是指所有人为添加的单糖、双糖和天然存在于蜂蜜、果汁中“游离”的糖。

内容来源： 好奇博士 、科普中国