不少健身了一段时间的小伙伴有个困惑：
为什么我的胸大肌总是外侧厚内侧薄？
存不存在一些动作可以单独的练胸肌中缝？
这个可能是很多人迷惑的一个地方。
网上也有很多教如何加强所谓的胸部内侧的一个动作。
大家要清楚，首先我们的肌肉是由一根根肌纤维组成的，胸大肌的肌纤维从内侧的起点到止点，它是有很多肌小节组成的，串联成的，那么每个肌小节相当于一个收缩单位，它可以变短。
如果你想练到我们的胸肌内侧的这个肌纤维的话，那么你这一整根肌纤维，你肯定希望靠近内侧的肌小节收缩，外侧的不收缩。
那这种情况存在吗？
不好意思，这种情况是不存在的！
要不然的话它就一块儿都收缩，要不然就不收缩。
所以说的话，大家不要再幻想着有些动作能够单独的练胸的中缝。
那么为什么我们的胸大肌总是外侧厚内侧薄呢？
大家看一下这个扇子。
这个扇子其实它的这个扇骨和我们的胸大肌的肌纤维走向是非常一致的。
我们的胸大肌上部，起自锁骨内侧，从我们锁骨内侧连接到我们的肱骨大结节，中胸的话，从我们的胸骨连接在我们的肱骨大结节，下胸在下部，我们的腹直肌腱鞘和肋软骨连接在我们的肱骨大结节，
那么就像扇子一样，大家看一下扇骨。所以说越靠近止点位置，这个胸大肌，肌纤维重叠的越多，它肯定是越厚的，那么越靠近起点位置，也是我们所谓的中缝，那么它的肌纤维肯定要更加单薄一些。
所以说的话，即使罗尼库尔曼来了，他的胸大肌也是外侧厚中间薄。