阿姨（丈夫患糖尿病）：“确诊糖尿病后，我不自觉地干涉他的饮食、运动等习惯，希望帮助他管理血糖，但我发现这适得其反，我们的关系也渐渐地越来越紧张，后来，我跟一些社群里的糖尿病人和糖友家属交流，才逐渐意识到：‘帮’其实只是一厢情愿，他自己管理好才能真正管理好血糖。后来我不干涉他了，而是从其他方面给予他更多的关心，他自己也主动学习，管好了血糖。”
那么，作为糖尿病人的家属，我们应该做些什么呢？
像他没生病之前一样对待他
后来，张阿姨又是怎样帮助丈夫管理好血糖的呢？
“所以我的经验是：像他没生病之前一样对待他！不把他当病人，而是引导他主动控糖。”他想带孩子去玩就让他去，累了他自然会意识到需要加强运动；周末我和他单独出去吃点好的，我会告诉他，如果你也学会计算糖分，我就不会拦着你，以后我们就能一起吃好多美食，我就太幸福了。慢慢地他就自己去学习，不用*操我**心了。这样的例子比比皆是，我给他最大的鼓励就是不把他当病人，引导他靠自己控糖。
准备一个智能血糖仪
如果是老年糖友，请为他们准备一个智能血糖仪
糖友小秦说，她母亲视力不好，普通的血糖仪看不清楚读数，她为母亲挑选了一台智能血糖仪。通过蓝牙连接APP，自动上传血糖数据，省去了老年人用纸笔记录的繁琐，还能帮助小秦随时看到母亲的血糖情况，也为医生提供了更多的监测数据。
所以，如果条件允许，请为老年糖友，选择一款靠谱的智能血糖仪，方便他们记录监测的血糖数据。
通过自己吃的健康，影响老人的饮食习惯
“我妈自从确诊糖尿病以后，就不愿意忌嘴，她年纪大了，总觉得自己想吃什么就应该吃，比如她爱吃苹果，苹果营养成分高，碳水化合物含量也高，后来我就想了个办法，每次吃苹果都切开全家分着吃，这样一家人都吃得健康，也适量。”孟女士朴实的语言，为我们介绍了她作为糖尿病人女儿的经验。
老年人的学习能力不如年轻人，家属希望在饮食上帮助糖尿病老人，就需要主动去研究日常食物的糖分含量，哪些食物适宜糖尿病人吃，吃多少合适，怎么吃等等问题，通过全家吃得健康，影响老人的饮食习惯。
家人每天轮流陪他运动
运动是一件孤独的事情，如果有精力，有时间，请糖友们的家属每天陪他运动一小时，特别是糖尿病人的丈夫或妻子，能够一起运动，对双方都是一件有益的事情，一是可以一起锻炼身体，增加运动时间，二是可以陪她说话的同时，照顾他（她）的安全，年纪大了，每天散散步，跳跳操、打打太极拳等等都是很好的运动方式。
密切关注他的症状及时发现问题
在寒冷的冬季糖友容易发生心脑血管问题，比如心肌缺血等，严重时甚至出现重要脏器梗塞。而作为糖尿病人家属就需要经常关心他们每天有何不适，吃得睡得好不好？有没有头晕、心慌、出汗等低血糖症状，经常给予一些提醒和关注，常常能够避免很多问题的发生。
同时，糖友和家属应该注意糖友是否有头晕、情绪烦燥、无力、精神不好、胸闷的症状。头晕和胸闷是脑部供血不好，或者跟心脏循环差一些有关系，如果每天在固定时间出现同一个症状，一定要到医院就诊。
全家一起学习糖尿病知识
疾病类的知识大多数都比较枯燥，但糖友们又不得不学习，这时候作为糖尿病家属，最好的方式就是陪着他（她）一起学习。
糖尿病人的女儿孟女士介绍经验说：经历了母亲前年因肾病并发症住院这件事以后，我们全家都体会到，提早预防和日常管理的重要性，如果我们多具备一点这方面的知识，也不至于让母亲发展到住院2个多月的严重情况，自打那之后，我和家里人都会找各种途径看看这方面的知识，但网络知识杂乱，专业性和权威性还要自己甄选。
用他们能接受的方式关心他们
每天面对糖尿病，糖友们的心里难免会承担一些疾病的压力和负面的阴影，而作为糖友的家属，首先要理解糖友，其次，可以根据他们各自的性格特点，采用他们能够接受的方法适度关心他们的饮食起居，在他（她）们出现情绪波动时，要及时和疾病变化相联系，而不要认为只是一般的情绪波动。在理解的基础上警惕而宽容地帮助糖友，做他们的贴心人。
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