如何了解自己？
你是不是经常在网上看各种攻略和方*论法**，比如怎么提升自己？怎么谈一段好的感情？怎么在职场中混的风生水起？其实你的需求是你潜在意识的真实投射。在看这些方*论法**之前，你应该了解真正的自己，再结合自己的状态去选择最适合自己的方法。那么如何了解真正的自己？
·1.关注情绪波动。尤其是要关注当自己难受、愤怒、尴尬和厌恶情绪发生的时候，问问为什么会产生这种情绪。很多时候你会发现同样一句话，为什么有些人不当回事而自己的反应却大为不同？
比如我会对不接受批评的人有很差的印象，但是我却接受不了别人对我的批评。我去分析后发现其实我的第一感受是会觉得丢脸，但其实做错事情是一件非常正常事情。
为什么我会觉得丢脸？底层逻辑是我自尊心强好面子，而且我看似接受不了批评，但是事后其实我也会自我反思。所以再回到最之前也许那些不接受批评的人，有部分是和我一样的，所以我不应该去对别人下片面的敌意。而这个过程就是自我认知的过程。
·2.与作者对话。很多书籍是作者毕生精力和感悟的具象化，你只需要花几十块就可以收获一个新的世界。但是最重要的不是去学习这些经验，而是去体会作者的想法，进而去看到自己的真实需求。
比如当你看到一个观点你觉得很不认同的时候，你可以尝试有意识的去分析对方为什么做出这种决策。如果是你，你会做出哪种决策？然后把他们记录下来，在这个过程中其实也是自我认知的过程。
·3.形成自己的档案。邀请朋友、长辈、网友评价自己，好的坏的都可以。把这些评价和前面总结的东西做一个整合，形成一份自己的档案，时不时的更新。你会发现未来在做很多事的时候，你会更加清楚自己的需求，甚至看待很多事情都会更加客观。
好了，希望大家能更好的了解自己，下期见。