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关于怀孕这事，不易受孕的女性羡慕易孕体质，易孕体质的女性也有易孕体质的烦恼。

但并不是所有易孕体质的女性都是靠强大的遗传基因有一个好的底子，因为再好的底子也是经不起自己的不珍惜和蹉跎的。

想要备孕，你要先问问你的身体准备好的吗，保养好自己的身体，不仅有助于受孕的成功率，对受精卵的着床、胚胎发育、分娩和产后恢复都是有益处的。

所以严格要求自己，坚持培养这5个对身体有益的好习惯，你不亏，因为那些让人羡慕的一碰就怀孕的女性，不全是靠运气怀孕。

好习惯一：要温度不要风度

在当今社会，宫寒对于女性来说那是家常便饭，没有宫寒的女性那是少之又少。

现在的服饰越来越精美多样，如果天冷穿得过于臃肿就会影响穿搭美感，在冬天经常也能看到一些年轻女性在外露出脚踝。

因为衣服穿得不够保暖使寒气进入女性的体内，是子宫受寒气侵袭，直接影响着女性的月经情况，严重者引起不孕不育、流产、早产等妇科疾病。

所以天冷就要注意保暖，不要让自己受寒，不仅让着自己忍受经期的严重不适和没有“孩子缘”。

好习惯二：瘦身选择健康减肥方案

一些女性有需要减肥和保持身材的需求，但减肥的方法有很多种，这其中有很多都是见效快的方法，但是却非常伤身。

这些不健康的减肥方法会导致女性体内的促黄体素、促卵素分泌不足，直接影响卵子的质量和成熟，质量低不成熟的卵子都是很难受孕和着床的。

比如节食减肥、服用*肥药减**物等。

人认识的一位女同学，她就是节食减肥，班级聚会也会参加，但是吃完就回去卫生间催吐，一个学期女同学从180斤瘦到了140斤，但同样受到影响的就是她的月经，经济不规律，痛经非常严重，肠胃功能也变差，经常服用治便秘药物，很佩服她的毅力和决心，但是同样的她的健康也在被摧毁。

好习惯三：冷饮要适可而止

女孩子都喜欢奶茶、冰淇淋，不可否认这些冷饮可以瞬间提高女性幸福感，但有的女性对这些冷饮有着莫名的依赖。

尤其是夏日炎热没有冷饮提神续命真的是很难捱，但是不节制食用冷饮也会导致女性患上宫寒，进而影响女性怀孕。

我的一位同事今年30岁，结婚5年了，两人迟迟没有孩子，不是夫妻来不想要，是一直没有怀上，再前年好不容易怀孕了，结果去没有保住。

这位女同事就有一个非常不好的习惯，就是非常依赖冷饮，尤其是雪糕，夏天一天就要吃2-3根，冬天也会经常给自己买雪糕吃。

一到经期就得请假1-2天，劝她这么吃冷饮伤身，却总是好了伤疤忘了疼，该吃吃该喝喝。

好习惯四：作息规律拒绝熬夜

现在的职场人和年轻人都是非常能熬夜的，作息无法规律，熬夜不仅伤肝对女性的生殖器也是会有损伤的。

还有一些女性睡眠质量不好，不能得到充足的休息，内分泌受到严重影响，使输卵管和子宫内的环境受到影响，导致卵子和精子不易受精。子宫不易使受精卵着床。

作息规律不熬夜，保证充足的休息，身体状况和气色保持良好的状态，也是给怀孕增加筹码。

好习惯五：今天也要好心情

保持良好的心态，不要过于焦虑，也可以增加受孕率。

心情经常不好，经常焦虑的女性，会因为心理状况差而影响到生理，导致身体激素失衡，宫内环境不适宜受孕。

所以要及时调整自己的心情，这对怀孕后养胎也有好处。

贤爸小结：

如果觉得要孩子，那么一定要重视备孕，管理好身体情况，一些不良的习惯嗜好都要戒掉。

不要因为自己年轻恢复能力好，不爱惜自己的身体，年轻是资本，但是你现在消耗掉的却是你的未来。

【今日话题】你的备孕顺利吗？

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