唐代诗人白居易是如何描写大暑的呢？

"时暑不出门，亦无宾客至。"

大暑到来人们不愿意出门，同时也没有宾客愿意出门。

天气炎热，不宜外出，适合居家养生。

但大暑闷热，严禁生凉，高温炎热，如何养生呢？

养生小tips，快来pick一下？

黄瓜

功效：清热解毒、利水消肿、生津止渴

适宜菜单：蒜泥白肉、凉拌黄瓜、酱黄瓜等

苦瓜

功效：清热解毒、健脾开胃、降血糖、美容、防癌

适宜菜单：苦瓜炒蛋、苦瓜炖排骨等

绿豆

功效：止咳健胃、清热解毒、消暑除烦

适宜菜单：绿豆汤、绿豆糕、绿豆冰沙等

鸭肉

功效：除湿、解毒、滋阴、去燥、补肾、养胃、消水肿、止咳化痰

适宜菜单：盐水鸭、白萝卜烧鸭、莲藕炖鸭汤等

西红柿

功效：清热止渴、养阴凉血、生津止渴美容、防辐射、减肥

适宜菜单：西红柿炒蛋、西红柿炖牛腩、茄汁豆腐等

茶

功效：防暑降温

注意：脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，可以改喝红茶、普洱茶

适宜菜单：青柠蜂蜜绿茶、茶香盐焗虾等

菊花

功效：清肝明目、散风清热

适宜菜单：菊花茶、冰糖菊花粥、菊花红枣枸杞炖雪梨等

西瓜

功效：补充水分、缓解内热

适宜菜单：冰镇西瓜、鲜榨西瓜汁、西瓜西米露等

姜

功效：驱寒养阳、促进消化

适宜菜单：蜂蜜生姜茶、姜撞奶、姜丝蒸鱼等

另外在精神方面，要谨守"精心养生"的原则，所谓"心静自然凉"，遇事不要急躁生气，找点沉心静气的事情来安定神志，调养心气。在运动方面，要减少运动强度，避免运动后大汗淋漓，及时补充水分，但是不要进食冷饮，否则容易出现腹痛腹泻等症状。