刚开始怀孕的妈咪总是对宝宝充满幻想，孕18周胎儿是什么样的呢？宝妈又该注意哪些事项呢？
一、孕18周胎儿发育情况
你的宝宝现在从头到臀部大约长13~15厘米，重160~198克。骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨，以后会变得越来越硬。薄薄的皮肤下的血管清晰可见，胸脯不时地鼓起来、陷下去，这是胎儿呼吸的表现，胎儿口腔里流动的是羊水而不是空气。
怀孕18周时的胎儿在忙着伸胳膊和蹬腿呢，也就是胎动，这周胎儿的活动越来越频繁。一般18-20周就可以感觉到胎动，刚开始的胎动就像顶小水泡一样的。孕妈妈要仔细去感受哦~
二、孕18周饮食建议
准妈妈的体重约增加了4.5～6公斤。孕妈妈胃口现在出奇的好，怎么吃都吃不饱，这里要注意科学地安排饮食，摄取营养要全面。
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孕妈妈现在要重视补充铁质。
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考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，孕妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。
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应该多吃全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果。
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孕后仍可喝茶，但不要喝浓茶。咖啡尽量不要喝。
推荐食谱：
食谱1：柠檬鲑鱼
食材：鲑鱼300克，柠檬150克，盐少许。
做法：将鲑鱼用盐腌渍，放入烧热的锅中，用少许油煎熟，食用时淋上柠檬汁即可。
功效：鲑鱼营养丰富，能很好地帮助妈妈补充蛋白质，有利于宝宝的视网膜和智力发育。
食谱2：腰果鸡丁
食材：鸡肉200克、腰果10克、彩椒、西芹。
做法：
1、鸡胸肉切成丁，加入盐、蛋清、淀粉，抓匀腌制。
2、彩椒、西芹切丁，焯水备用。将盐、蚝油、少许白糖、白胡椒粉、淀粉水，调成味汁。
3、锅中热油，将腌好的鸡肉丁滑油，翻炒后装起。
4、爆香姜葱蒜，倒入蔬菜丁和鸡肉丁，再倒入调味汁，最后加入腰果炒两下，即可。
功效：鸡肉中的蛋白质富含全部必需氨基酸，为优质的蛋白质来源，腰果含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，味道香甜可口。
食谱3：莲子百合红豆粥
食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量
做法：
1、红豆、莲子、百合、大米洗净，浸泡半小时。
2、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。
3、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。
功效：莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。
三、孕18周注意事项
1.怀孕可能会让你的身体出现一些不适，比如头痛、腹痛、腰痛、肋骨疼等。头晕、眼干、胃酸在孕妇中也很常见。静脉曲张和痔疮有时光顾。这时可以咨询医生哦，千万不要掉以轻心！
2.孕16—18周你将进行第二次产检，首先你必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。孕18周羊水正常值应是在3—7CM之间。平时多喝一些汤水、豆浆，有助于提升羊水质量。
你在孕16周以上，可抽血做唐氏症筛检(以16—18周最佳)，并看第一次产检的抽血报告。
谁也不是一开始就会当妈妈，一起学习不断进步的妈妈才是好妈妈~