比努力更重要的是学会复盘；你缺的不是能力，而是把能力发挥出来的能力！

为什么大家都在强调学习力？为什么毕业后十年，同学间的差距可以那么大？为什么工作多年的人很难避开能力陷阱？怎样才能实现自我突破、指数级成长？你不是能力不足，而是状态失常。复盘能帮你找回原本的自己，发挥120%的能量。一个人*宝贵的财富不是时间、不是金钱，而是注意力，复盘更多是对注意力的训练，这是*一个通过后天不断训练，能填平智商差距的思维能力。这本书将会告诉你如何把复盘作为思维进化、个人成长的“第一工具”。照镜子：识别隐藏的行为模式，发现未知的思维盲区练内功：自我赋能，提升效能，向内挖掘潜能，向外发现可能洗洗澡：校正思维假设，打磨自我意识，让大脑自动升级催化剂：输出原则，生产真知，构建个体知识与价值观体系指南针：自我调适，学会用对的方法做对的事情转换器：深度学习，把经验转化成能力能量场：减缓焦虑，调整和重塑个人状态最大的进步是不退步，最佳的效率是不返工。比努力更重要的是学会复盘，人和人的差距就是这一点。

[前 言]

你不是缺思考，而是缺复盘

你是不是也经常遇到以下问题：成长缓慢：毕业 3 年，同龄人已经爬到很高的位置，而你还在原地徘徊。最要命的是，你竟然不知道这中间到底发生了什么？职业倦怠：许多人到35 岁以后，不管承认与否，不管有没有意识到，职业倦怠都会悄然而至，甚至很多人在一个岗位上工作2 至3 年就会出现职业倦怠。“我不想上班”的想法挥之不去，那么该如何自我调整呢？能力陷阱：擅长的工作做久了，在一定程度上就形成了依赖，成为自身发展的制约因素。于是，“35 岁现象”“中年危机”不请自来。你曾经的优势，不再帮助自己披荆斩棘，那么你面对不确定性，如何才能体面地走完全场？人生瓶颈：大多数人会遇到瓶颈，许多人用了各种方法试图突破瓶颈， 但是瓶颈到底在哪里，到底是什么，大多数人并不知道，何谈突破？焦虑不安：我们一天到晚都在忙，却不知道在忙些什么，好像什么都有了，又好像总是缺点儿什么。夜深人静时，内心总是无法安宁，有些问题总是无法找到答案，我们也不知道未来究竟该走向何方。这些问题到底有没有答案？到底有没有最终的解决办法？科幻美剧《相对宇宙》中有两个平行世界。A 世界的霍华德和 B 世界的霍华德均由老戏骨 J.K. 西蒙斯饰演。 A 世界的霍华德兢兢业业地工作了将近 30 年，天天都是同样的工作流程：他进入这栋大楼需要通过层层关卡，进去之后放下手机、手表等随身物品，然后换上工作服、拿上指定的公文包，最后进入一个有摄像头的小黑屋，和对面来自 B 世界的人各自朗读手头文件，若文件上的内容意思相近就在上面打钩。在某种程度上，双方就像在做试卷上的判断题。A 世界的霍华德遇到了一件匪夷所思的事情，他看到了和自己一模一样的人—来自 B 世界的霍华德。和 A 世界默默无闻的霍华德相比，B 世界的霍华德算得上是公司的高层，他知道公司的一些核心机密，并且相当毒舌，一直调侃A 世界的霍华德碌碌无为，多年干着底层的工作。A 世界的霍华德和 B 世界的霍华德有着相同的长相、相似的童年经历，因为成长过程中不同的选择而走向不同的道路，从而有了完全不同的结局。这仅仅是虚构的故事，还是一种真实的人生？其实，每个人的人生都有多种可能性，但是大部分人并不知道通往理想世界的密码。

[评论]

做这种努力时，心中就会出现另一个自己，它会责问原来的自己：“你到底想怎样？”在这种交锋中，我就能稍稍提升自己。通过这样的反省，一点一点地提高心性。我认为这才是所谓的人生。——《活法》稻盛和夫

最重要的事情是总结出你自己的原则，最好将其写下来，尤其是在你与其他人共事的情况下。——《原则》达里欧

人生最大的悲剧是，事前看不见问题，事中措手不及，事后又懊悔不已。而这些悲剧80%以上可以通过《复盘》来规避。——《反本能》 卫蓝

[作者]

虚舟 高管复盘教练基于社群学习的实战复盘专家，有十二年以上教育培训管理经验，多家行业领军企业培训战略顾问，创业公司合伙人，原世界五百强企业领导力教练，百万级学习产品设计师。曾为众多大中型企业如中国农业银行、阿里巴巴、中国平安、华润等设计并推行卓有成效的关键人才发展项目，将复盘作为管理工具引入企业，并与社群学习相结合，创新性地解决了能力培养、经验传承、知识萃取、业绩改善、团队管理等多方面的问题。主讲课程包括《个体与组织能力核心修炼：复盘工作坊》《U型反思会》等，致力于以结果为导向、以工作场景与绩效场景转化为核心的学习实践模式的研究。知乎平台个人成长领域达人，知乎写作一个月即突破1万 粉丝关注，目前其回答在知乎有超四十万次收藏、十八万次赞同。