“别人的人生只是故事，自己的故事才是人生。”这句话是27岁的铁三爱好者春煦长久以来的微信签名。
去年底，春煦记录个人运动经历的文章《在追梦的道路上执着奔跑，从180斤小胖子成为真正的 Ironman 》令许多读者热血沸腾（点击左下角 阅读原文 ），文末他说，“对于铁人三项这一终身爱好来说，这只是一个开始”。
跌宕起伏的一年过去，春煦最近在日本迎来一波高潮。
8月23日的日本北海道 IRONMAN 超级铁人三项赛，1669位运动员参赛， 连续3.8公里游泳、180公里自行车、42公里跑步，17小时内必须完成比赛。
有累过，有痛过，有笑过，也有哭过，但从来没有悔过。全力向前，铁人无畏！
从早上6点持续到晚上的奋力拼搏，*党**琦、春煦、孙海涛分别为中国男选手1、2、3名，谢正秋、李燕、徐静则是中国女选手1、2、3名，他们都在各自年龄组取得优异名次。大部分中国选手也都顺利完赛，成为真正的铁人 。
对春煦来说，心底里那颗埋藏已久的种子终于开花。凭借25~29岁年龄组第2，总排名37位的成绩，取得今年10月10日在夏威夷举行的铁人三项世界锦标赛资格！
*党**琦本次比赛发挥出色，令众人惊叹，同时又让人惋惜。作为中国铁三领军人物，‘旗帜’的付出和坚持有目共睹，但他所在的35~39岁年龄组竞争过于激烈，多次与 KONA 擦肩而过，祝福*党**琦早日实现梦想！
关于春煦，他今年的故事有点长，不妨先由孙海涛妻子拍摄的这段冲线视频，感受这份青春正能量。
充满信念 执着奔跑， KONA 我终于追到你了！
文/春煦
越战越强，铁三菜鸟诞生大铁梦
开始玩铁三，我就把目标定位 KONA 世界锦标赛！
开个冷笑话~12年以前，我甚至连铁三是哪三项都分不清。 2012年9月，我才在成都金堂完成了人生第一个标铁（1.5k游泳+40k自行车+10k跑步）
但很快的就换我被人当神经病了。隔年开始挑战马拉松，2013年3月首马放在了重庆，3：34完赛，2013年北京国际铁人三项赛年龄组亚军,日复一日训练和偶尔比赛.......这一切都是为了累积足够经验值，有朝一日挑战 IRONMAN！
2013年9月底获得威海双倍距离铁三年龄组亚军后，觉得时机差不多成熟了，该走出去闯一闯了！
当时查过全世界的 IRONMAN 比赛，发现2014年9月27日的马来西亚兰卡威是最适合我的地方，地理位置近、赛道难度适中、性价比较高。
但在拼劲备战的2014年春节期间，因运动过量、拉伸不足导致跟腱炎，静养1个月后恢复，顺利完成6月1日的美国逃离恶魔岛铁人赛，并被 CCTV9 极致玩家拍摄成纪录片。
但没想到在7月参加一场越野赛后复发变本加厉，连光脚走路都钻心疼别提跑步了。 那时候心里很多怨念，因为我正在淮备人生第一场 IRONMAN 铁人赛。
与伤病作战，心态平和最重要
虽然经常被人问“你整天都在运动，难道不用上班的吗？”被问得多了我就呵呵了。其实我一直有全职工作，大学刚毕业的第一份工作是四川日报集团体育记者，参与过奥运会、欧洲杯、全运会等大型体育赛事的报道，也曾在在芦山地震期间深入灾区一线并火线入*党**。
去年6月底应邀北上，来到北京担任环宇体育铁人三项部主编，接过了中铁协赛事报道任务。但之后的国内铁人比赛大部分都是去工作而没有自己参赛，频繁的出差也打乱了我的训练和比赛的规划…
此时跟腱炎的疼痛还在持续，每天上班都在拿冰敷脚后跟，心里一直很着急，想着什么时候才可以再跑步，但也逐渐了解休息是非常重要的，急也急不得，因为过量的运动反而会受伤…
所以去年7月到9月。兰卡威 IRONMAN 赛前几乎没有跑步。最后的比赛成绩也在预料之中，马拉松只跑到4小时16分，三项总成绩11小时22分，年龄组第10，总排名99，无缘 KONA。
受伤要顺其自然，让身体有时间去恢复，有很多运动员一受伤就一厥不振，有时候不是伤病本身所造成，而是丧失了信心和热情。所以，一定要坚持到底，不要轻易被打击！
男人嘛，该稳住的时候就 hold 住，永远不要放弃目标。
从自行车改跑步，科学训练创佳绩
经过2014一个冬季的休养，我的跟腱康复得差不多，期间也一直以自行车来维持体能。
春节后，工作从环宇体育到了极致玩家新媒体运营总监，工作地点从北京西5环到东5环，京东没有骑车的便利条件，开始淮备加强跑步，但是短期内无法恢复自己原来的实力。
我报名了秦皇岛马拉松督促自己跑步。一个多月的时间，都专心在跑步上面。没想到秦马跑出了3小时09的马拉松PB，达到马拉松国家专业二级运动员。
跑步后天可以练就，游泳却非常困难。所以也有以下说法：“铁人三项运动是讲出生背景的， 游泳出生的背景最佳，切入其他两项相对容易 跑步背景次之，因为骨密度过高，比重过大，在游泳项目是困难重重。单车出生的背景最无助，游泳、跑步都需要长久的积累，应接不暇。但跑步的同学大多认为自己是最方便的，其实高阶跑者练游泳是下水就沉的，游着比谁都费劲。 ”
由于小时候没有游泳基础，我从13年才开始自学自由泳，闭门造车没有请教练，自以为游得像宁泽涛，其实还不如“狗刨搔”。游泳2年来投入时间不少，进展非常缓慢，原因就在于没有科学指导下系统训练。
经过笔试和面试，最近收到了北京体育大学的研究生录取通知书，因为我想要再学习，如果有能掌握先进的方法，又融入广大爱好者的需求，这对铁人们来说不是最好的福利吗？希望能更加健康有效率的运动，自己进步的同时，也把知识分享给别人。
创业不焦虑，节奏稳定才能出色
铁三只是业余爱好，工作永远是排在前面的。但不管是运动还是工作，任何事情过度过量就会造成伤害。
在去年拍摄报道威海铁人三项世界锦标期间，为了工作可以几天几夜不睡。这也是许多年轻上班族的写照，临时接到工作任务，就熬夜拼命干。反而会打乱节奏，表现失常。这种工作方式对身心的伤害实在太大。
不受伤的关键是找淮节奏。
什么是“节奏”？马拉松比赛，常有人为了超过别人一顿狂冲，过一会就气喘嘘嘘停下来，这其实最耗体力；反观优秀选手，都是缓慢但平稳、游刃有馀地跑完42公里。能力强的人，才能维持一定速度。
跑马拉松稳定配速才能领先；工作更要维持稳定的节奏，拼搏有时、休息有时，才能持久。
在最近取得国家级体育经纪人执照以后，鼓起勇气迈出创业一步，成立了和煦国际体育管理有限公司，专业从事运动品牌推广，运动员经纪服务。
和煦体育坐落在毛大庆先生创始的共享办公平台“优客工场”
对我来说，时间是最宝贵的，训练必须花费大量的时间。公司刚刚成立，每天有处理不完的事。同时集合全国最年轻最有影响力，最乐于分享和表达的铁三爱好者，组建了最2铁3队，一同推广铁人运动。
虽然常常应接不暇，但年轻人嘛，不能去焦虑太远的明天，因为焦虑并不能解决任何问题只会令现状变得更糟糕。不要瞧不起手头上所做的每一件琐碎小事，把它们干漂亮了，才能成就将来的大事。
虽说是谁的青春不迷茫，但迷茫的原因往往只有一个：那就是想得太多，做得太少。
我很感谢来自远方温暖家人全力的支持与鼓励。感谢我的未婚妻的包容，她要我人生不留遗憾，要做就尽力去做做到最好。
不管是深夜加班或陪女友逛街，奔跑的脚步从未停歇。
之后利用周末时间，先后参加了铁木真草原王、贵州溯溪大赛、泥巴大赛…8月9日哈尔滨铁三夺人生首冠注入强大自信。
没比赛的周末也在北京周边训练，前往日本前已经连续7个周末在外野。希望在26日回北京后，好好陪陪亲爱的她。
这三年来参加的不同的体育比赛，运动之外人生经历了更多。知道胜败都真的就是兵家常事，好事坏事也都有它的因果关系。
最重要是勿忘初心，我经常会想着生命要留下什么好的故事给这个世界？所以不要轻易被外界影响，更不要被挫折困难击垮，才能奔跑在梦想的轨道上！
坚持不放弃，绝地反超赢得世锦赛门票
8月20日来到日本才知道，这次北海道 IRONMAN为最后一届，因此参加比赛的选手创历届之最，接近1700人，实力也最为强劲，有超过35个来自不同国家的选手前来挑战。今年的比赛也因为有51名中国大陆选手参赛而格外引人注目。
日本是亚洲首次举办 IRONMAN 赛事的国家，同时也是亚洲铁人三项运动普及度和竞技水平最高的国家。 还将产生40个参加 IRONMAN 世界锦标赛（KONA）的入选资格。对铁人们来说，kona相当于足球的世界杯，是许多人一生追寻的目标。
比赛场地洞爷湖是北海道是的旅游胜地，这里的自然文化景观和当地人民朴实的民情都令我印象深刻。比赛沿线，自行车的路段是最长距离的，经过了旅游区、村庄、高山、湖边，很好地把整个区域和铁人比赛结合起来，使得我们这些比赛选手在比赛过程中不是那么枯燥，紧张之余可以欣赏这个美丽的地方。
日本北海道 IRONMAN 有着世界独一无二的风景，但是它的难度又是世界上极高的，特别是自行车赛段，180公里的比赛中只有前面25公里平路赛段，其余均为山地爬坡赛段，累计爬升2344米，为世界范围内IRONMAN 比赛自行车最难赛段之一。跑步开始赛段也有一个近200米的海拔爬升，总共大约两公里的越野爬坡路段。
到底有多难？职业选手的第一名比其他分站赛慢几乎一小时，堪称今年全球最难的一场 IRONMAN 赛事。
比赛过程中，我居然还超越了一名职业选手。简直是我今年最顺的一场比赛，眼里除了前方的对手外，完全忽视任何事物的存在。大铁的跟标铁完全不同，IRONMAN 就像是个机器人，压抑情绪、控制力量、保持节奏、定时吃喝、然后最重要的……
一切都必须等到马拉松的30公里后才能决胜…
不得不提的是，比赛前天，我在有珠火山顶拜了菩萨3下。比赛中出现了三次神迹。
1、3800米游泳甚至超过赛前在泳池200米的均速，每一下划水都感到充满力量破浪前行。
2、腰伤在自行车骑不到一小时就发作，疼得一度怀疑不能完成比赛，但在最艰苦的连续爬坡10多公里中，痛苦居然暂时远离。
3、跑步20多公里掉速后，最后12公里配速从5：09、5：06、5：03。快，感觉还能更快，耳边只有风声和呼吸声。
最后5公里超越对手，绝地反超抢到梦想的 KONA 门票！
这场比赛，并不是我特别强或者打败了谁，我只是无比渴望成就更好的自己，才能激发出 120% 的潜能。
其实我也没有信哪种宗教，但我相信这个世界有奇迹，而且它只属于有坚定信念的人！在战斗到最后一刻之前，永远永远不要说放弃！
从逛街购物到体育竞赛，中国铁人塑造新形象
8月23日的比赛从早上6点持续到晚上11点。怡人的风景，虐人的赛道，相信最后一届北海道 IRONMAN 给前来参赛的50多位中国选手留下深刻印象。
相信中国选手给当地也留下深刻印象，不断有中国铁人冲过终点，主持人不停喊：XXX，you are an ironman，from China。
这届比赛除了日本，中国是前来参赛选手最多的国家。从当地民众乃至官员，都能深切感受到发自内心的尊重。原来中国人出国除了狂扫奢侈品，组团景点拍照，还能挑战最艰难的耐力赛。
比起奥运这个名利场，铁人的精神强调完成胜过争胜，鼓起勇气走向赛场，英雄就是你自己。
给自己一个机会，完成一次 IRONMAN 比赛，获得什么名次及奖励都在其次，你的人生也不会因为完赛而与众不同并因此具备高谈阔论的资本，这个过程才是你最重要的收获。在往后遭遇困难面临挑战时，想起这段经历，会让你以不同的态度和意志去面对，不会轻言放弃。给自己一个机会，别让未来的你像后悔过去一样后悔现在……
与爱人和挚友共赴夏威夷，这不是做梦
梦想之所以可以实现，除了他人的鼓舞和外界的支持，更重要是因为自己很有计划地、很专心地，让自己成为想成为的人，努力地追寻心中的理想。
铁人赛就是这样的训练过程，可以训练如何有目标的努力、如何有系统、有规律、有方法的追寻梦想。这项比赛有着具体的完成时间目标、比赛日期、比赛项目，而这三项组合变化多端，必须靠一己之力独自完成赛事，这不就是人生的缩影吗？
通过铁人训练，可以自然而然成为拥有主动态度的人，而不是为了别人去活，更不是为了老板、公司、亲戚、朋友、金钱等等。
这也是很多铁人具备的特质，你会发现每一位铁人都很乐观、很坚强、很有执行力。
人生就只有一次，要往什么目标去努力、要怎么度过自己的每分钟，决定权都在你自己手上，通过铁人运动，更能发掘真实的自我。
那句铁人耳熟能详的“Anything is possible！”并不仅仅是广告口号。生活不是梦，但梦可以是生活。虽然不知道未来会怎样，但年轻就应该拔腿就跑。既然没有什么人生的方式是万无一失的，那就出去试试看，或许真的能够创造奇迹。
雪菲，我们真的要去夏威夷了！巴斯，你不孤单，我已经淮备好共赴殿堂！
10月10日夏威夷 KONA 岛举行的 IRONMAN 世界锦标赛。作为全世界铁人的终极梦想，KONA IRONMAN 世锦赛是世界上最艰苦也最富盛名的比赛之一：3.8km的海中游泳，180km的骑行，42.2km的马拉松，伴上狂风，高热以及高湿，让所有经历千辛万苦拿到 KONA 名额的选手们再次经历一番炼狱的考验。
未来我会继续努力，因为要站到铁人三项最高舞台，这样还不够！
未完待煦......